Plus de nourriture, plus de vêtements, plus de voitures, plus de téléphones. Plus, comme si combler le désir ouvrait les portes du bonheur. Les natifs du siècle dernier ont eu le temps de vivre le carrousel des excès, l'Occident voué à la compulsion de consommation. Mais la modernité a pris un autre tournant et les réflexions portent aujourd'hui sur les vertus de la soustraction.
A l'Anthropocène, l'ère géologique dans laquelle nous vivons et dans laquelle notre espèce influence la Terre plus que les phénomènes naturels, l'urgence est de freiner la fureur du changement climatique et le poids de la pollution.Si nous voulons survivre nous-mêmes, nous ne pouvons que toucher les traces de l'humanité sur la planète.
Moins c'est plus, "moins c'est plus" , dirait Ludwig Mies van der Rohe, la star allemande de l'architecture qui a embrassé le Bauhaus. En effet, cela peut être pour l'environnement et pour la sphère privée.
Les bonnes pratiques de la soustraction
Le livre Quand moins devient plus (Raffaello Cortina Editore), qui vient d'être publié par Paolo Legrenzi, professeur émérite de psychologie à l'Université Ca' Foscari de Venise, est consacré à l'histoire culturelle des coupures intelligentes.
"Nous naissons, grandissons et essayons d'ajouter, en accumulant des investissements matériels et symboliques dans le cadre d'activités professionnelles et professionnelles, et aussi des investissements émotionnels en nous liant à des personnes pour une partie ou la totalité de notre vie" écrit l'auteur.
« L'addition est considérée comme une acquisition positive, presque toujours quelque chose qui va de soi. La soustraction, au contraire, tend à être vécue comme une perte au point que, dans le langage administratif, on parle de soustraction pour indiquer un acte criminel" .
Au lieu de cela, il est sain de se donner la possibilité de tondre la mauvaise herbe de temps en temps, de trop tailler les réseaux sociaux, les dîners, les bureaux, les placards. "Lorsque nous commençons à voir la vie non seulement en termes d'additions mais aussi de soustractions, de nombreux états de choses deviennent plus clairs, plus purs, plus excitants, certains problèmes moins difficiles à résoudre, certaines émotions négatives plus faciles à éliminer" poursuit Legrenzi dans sa sagesse.
Sans oublier qu'" Une nouvelle mentalité basée sur la soustraction pourrait persuader des individus isolés de la nécessité de réduire leur présence excessive sur Terre pour éviter les conséquences du changement climatique" .
Toutes les réductions ne sont pas positives, c'est évident. La réduction de la vie sociale pendant les pics pandémiques contient de la solitude, le spectre de l'économie de guerre après l'invasion russe de l'Ukraine n'est pas un scénario à enraciner.
Et il y a des dangers plus abstraits qui ont à voir avec l'élagage trompeur des concepts, ceux qui éliminent la rondeur du raisonnement.Mais la pensée minimaliste, comme en témoignent les pages de Legrenzi sur les sciences cognitives ou l'art, peut être une bonne pratique dans de nombreuses situations.
Abandonner les projets ratés
Un premier terrain d'essai est le rapport au passé. Notre mémoire et notre histoire sont sacrées, mais il peut être fonctionnel de clore certains chapitres. Un exemple : les projets décevants. Nous faisons tous des erreurs et investissons dans une idée ou une personne qui s'avérera improductive ou désastreuse. Il faut avoir le courage d'abandonner.
« Dans une organisation complexe, il est plus difficile d'abandonner un projet que de le poursuivre, même si beaucoup savent maintenant que c'est la faillite », lit-on dans le livre Quand moins devient plus. "La procrastination signifie souvent essayer d'esquiver les responsabilités, surtout quand celles-ci sont réparties entre plusieurs personnes qui s'associent pour faire comme si rien ne s'était passé, espérant le meilleur et espérant refiler la responsabilité à d'autres" .Combien de temps perdu.
Pour ne pas se limiter à l'évaluation de certains patrons qui ont plus de doutes que de capacités décisionnelles, il faut dire qu'il n'est pas facile de s'éloigner d'un plan auquel des ressources et des heures ont été consacrées . Mais il faut bien comprendre que vous vous trompez quand vous insistez et que vous gagnez de nouveaux horizons si vous avez la force de couper des branches sèches.
Une réflexion analogue pourrait être faite à propos des amours problématiques, malgré le fait que le domaine des passions et des sentiments est teinté de nuances qui n'ont ni un produit industriel à lancer ni une activité professionnelle à démarrer. Pourtant, retirer certaines personnes de votre cœur serait un acte d'affection envers vous-même.
Une larme, c'est ce qu'il faut quand on se sent blessé par ceux qui ont pour habitude de trahir, par ceux qui ont une allergie au couple, par ceux qui sont violents en paroles et en actes, par ceux qui ne le font pas je ne m'en soucie pas. Adieu à ce Don Giovanni qui "ne se relève pas - s'il est riche, / s'il est moche, s'il est beau, pourvu qu'il porte une jupe" comme on l'entend dans l'oeuvre de Mozart.
La solution ? Éliminer le superflu
Facile à dire. Apparemment, nous compliquons nos vies en raison d'une tendance systématique de l'esprit (parti pris) à résoudre les problèmes : nous ne voyons pas que souvent pour arriver à la solution, il vaut mieux supprimer les éléments redondants et au contraire, nous sentons qu'il faut en ajouter davantage. étapes, autres explications.
Un "biais d'addition" existe dans nos têtes, selon les résultats d'une batterie de petites expériences rapportées dans Nature par des chercheurs américains de l'Université de Virginie. La mauvaise nouvelle est que la simplification n'est pas immédiate, mais la bonne nouvelle est que nous pouvons surmonter notre distorsion cognitive en sachant que nous l'avons et en nous concentrant sur la soustraction de ce qui est superflu.
En résumé, lorsqu'on est face à un carrefour ou à la nécessité de démêler une question, il faut apprendre à utiliser plus la gomme et moins le crayon.
Le rasoir d'Occam pour simplifier
Si l'on rembobine la bande de l'histoire, on revient au principe de Guillaume d'Occam, professeur à Oxford à la fin du XIIIe siècle : « Il est inutile de faire avec plus ce qui peut être fait avec moins » . Son travail de simplification de la philosophie médiévale fut si révolutionnaire que trois cents ans après sa mort, le théologien Libert Froidmont inventa l'expression "rasoir d'Occam" , toujours en vogue aujourd'hui.
La méthode est un précurseur de la science moderne et a été adoptée par des géants tels que Copernic, Darwin ou Einstein. Il est inutile de formuler plus d'hypothèses que celles nécessaires pour un phénomène donné, il vaut mieux choisir l'explication la plus logique, la plus directe, avec l'idée que les théories simples ont plus de chance d'être vraies.
Cette considération nous libère des labyrinthes dans lesquels s'enfoncent nos cerveaux, parfois par peur de renier les traditions ou d'affronter la réalité. A vrai dire, la théorie dite computationnelle de la complexité a été prise en considération dans divers domaines scientifiques ces dernières années, dans le but d'abandonner les visions manichéennes du monde, trop riches et articulées pour être réduites au « noir ». et blanc" ".
C'est un passage de la culture du "soit aut" , de l' alternative à laquelle il est impossible d'échapper, à celle du "et et" , de l'inclusion d'un éventail de possibles. Dans la vie personnelle, il y a des moments où c'est ce chaos, et non le réductionnisme des concepts, qui nous conduit à des voies brillantes de compromis, accueillant le désordre.
Regrette d'avoir été blessé
Chacun a le choix, après en avoir discuté avec lui-même. Trop de regrets ? Trop de culpabilité ? Trop de rancune ? Les émotions façonnent notre identité mais leur excès crée un bruit qui obscurcit l'esprit.
C'est comme avec la nourriture : on ne peut pas survivre sans elle, mais manger en trop grande quantité compromet la santé. Et les ingrédients que vous apportez à table comptent aussi : moins de viande et plus de légumes pour un système alimentaire qui réduit les émissions de gaz à effet de serre et freine le réchauffement climatique.
«Nous avons besoin d'un nouveau rasoir d'Occam» écrit Legrenzi, «pour couper l'ancien et ainsi pouvoir affronter et résoudre de nouveaux problèmes pour l'humanité à une époque où la prédilection du passé pour l'addition et la thésaurisation est devenue contre-productive et nuisible.' Oui, moins c'est plus.
Eliana Liotta est journaliste, écrivain et vulgarisateur scientifique. Sur iodonna.it et sur les principales plateformes (Spreaker, Spotify, Apple Podcast et Google Podcast), vous pouvez trouver sa série de podcasts The good I love.Tous les articles d'Eliana Liotta.
