Le tic dans l'œil est un mouvement rapide et intermittent qui se produit soudainement et involontairement. Un comportement incontrôlable par ceux qui en souffrent, non douloureux mais qui peut créer un malaise social et une gêne. Selon une récente étude de la Clinica Baviera, l'une des plus importantes sociétés ophtalmologiques d'Europe, 25 % des Italiens ont souffert d'au moins un tic à un moment donné de leur vie, en particulier dans l'enfance. Les tics peuvent toucher toutes les parties du corps, du visage aux épaules en passant par les membres supérieurs et inférieurs et, selon le nombre de personnes concernées, ils peuvent être plus ou moins complexes.Ce sont généralement des affections mineures qui, dans la plupart des cas, disparaissent avec le temps.
Tic dans l'œil : quelle est sa cause
Un tic dans les yeux peut causer de l'inconfort à ceux qui en souffrent, surtout s'ils sont d'âge scolaire. Les réactions des camarades de classe et le souci de ne pas être à la hauteur des questions et des devoirs de classe ne font généralement qu'aggraver l'apparition du trouble, qui est étroitement lié au niveau de stress. «La plupart du temps, la cause de ces contractions est le stress et la fatigue mais elles peuvent aussi dépendre d'un manque de vitamines, d'une consommation excessive de caféine, d'un abus d'écrans, d'une sécheresse oculaire, d'une réfraction, d'allergies ou d'autres maladies», expliquent les experts de Clinica Bavière. Dans ces cas, et si le trouble persiste longtemps, il est conseillé de consulter un spécialiste.
Quelle est l'importance du stress
«Les tics peuvent être d'intensité variable selon la situation dans laquelle ils surviennent.Ils s'intensifient généralement en présence d'états de stress, d'anxiété, de fatigue, d'ennui et même de chaleur. En parlant des yeux, ils ne doivent pas toujours être traités comme des tics. Dans la majorité des cas, il s'agit de spasmes ou de tremblements temporaires répétitifs et incontrôlables, inoffensifs, qui passent au bout de peu de temps et qui n'ont aucune importance», précisent les experts.
Si ça ne marche pas, va chez l'ophtalmologiste
Dr Federico Fiorini, directeur médical de la Clinica Baviera Bologna explique : « Les contractions oculaires sont quelque chose que nous avons tous vécu au moins une fois dans notre vie. Ce sont des mouvements musculaires répétitifs et incontrôlables que nous percevons comme s'il s'agissait d'un spasme. Normalement, il n'y a pas lieu de s'alarmer car ils disparaissent après un court laps de temps. Sinon, si le trouble persiste, il est toujours bon d'aller voir un ophtalmologiste pour comprendre s'il s'agit de quelque chose de passager, d'un trouble plus important ou s'ils sont déterminés par une autre maladie, afin d'avoir ensuite un traitement adéquat ».
Remèdes pour les cas les plus graves de tic oculaire
Actuellement, il existe des remèdes, tels que les injections de toxine botulique, qui réduisent la transmission des impulsions électriques des terminaisons nerveuses aux muscles affectés, soulageant ainsi les spasmes. Dans les cas les plus graves, cependant, une technique chirurgicale appelée myectomie peut être pratiquée. Il est important de consulter régulièrement un spécialiste car les tics sont parfois dus à des défauts de réfraction mal corrigés ou peuvent être la sonnette d'alarme de maladies comme les syndromes de Meige, de Gilles de la Tourette ou de Sjogren, qui peuvent provoquer des tremblements oculaires et non intentionnels.
Spasme mineur des paupières
Le spasme mineur des paupières est le premier type de spasme involontaire qui affecte les yeux. Il s'agit d'une anomalie de la fonction de la paupière qui survient lorsque les muscles qui régulent son ouverture et sa fermeture se contractent de manière répétitive, involontaire et rythmique.Il s'agit généralement d'une contraction légère, peu intense et peu fréquente. Dans la plupart des cas, il n'est remarqué que par la personne qui en souffre. Généralement elle se résout spontanément aussi car on estime que dans 80% des cas elle dépend du stress ou de la fatigue. Cela ne peut pas être considéré comme un tic, mais comme un tremblement ou un spasme momentané.
Blépharospasme essentiel bénin
Le deuxième spasme involontaire qui affecte les yeux est le blépharospasme essentiel bénin, un trouble qui affecte généralement les deux yeux provoquant leur fermeture involontaire de manière répétitive, intense et chronique. Il peut également provoquer des mouvements du cou, de la tête ou de la bouche. Au fil du temps, si vous n'intervenez pas avec une thérapie adéquate et précoce, le tic a tendance à être plus fréquent jusqu'à ce qu'il devienne chronique et cela peut entraîner l'incapacité de la personne qui en souffre.
Spasme hémifacial
Le troisième spasme oculaire involontaire est le spasme hémifacial, un trouble qui affecte les muscles d'un seul côté du visage et est causé par la compression d'un nerf facial par un vaisseau sanguin ou une artère.Ces spasmes affectent non seulement l'œil, mais aussi le reste du visage, en particulier les muscles près de la bouche. Il est essentiel de toujours consulter un médecin pour en déterminer la cause.
Que faire en pratique
Dormir suffisamment
L'une des principales causes du tremblement des paupières est la fatigue. Pour essayer de le prévenir, il est important de se reposer et de dormir suffisamment d'heures, environ sept ou huit heures par jour.
Lubrifier les yeux
Une autre cause de contractions oculaires est la sécheresse oculaire. La lubrification est très importante pour la santé globale des yeux, la sécheresse oculaire peut provoquer une irritation de la cornée ou de la conjonctive, ce qui entraîne alors un clignement involontaire des yeux en raison du manque de larmes. La meilleure façon de lubrifier vos yeux et d'éviter les contractions involontaires est d'utiliser des larmes artificielles ou une solution saline.
Les bonnes vitamines
Le manque de vitamines comme la B12 ou de minéraux comme le magnésium, le potassium ou le calcium peut provoquer des contractions involontaires. Il est essentiel de suivre une alimentation équilibrée, avec la bonne quantité de fruits, de légumes, de viande et de poisson. Pour vous assurer d'en prendre suffisamment, vous pouvez consulter un spécialiste et évaluer, si nécessaire, la prescription d'un complément alimentaire.
Hydrater correctement
Une autre chose essentielle est de rester hydraté, ne pas boire suffisamment d'eau peut aussi avoir des effets indésirables sur les muscles et provoquer des mouvements involontaires. Il est recommandé de boire deux litres d'eau par jour.
Évitez la caféine et l'alcool
Une consommation excessive de caféine et de boissons stimulantes peut causer des problèmes oculaires. Il est important de modérer ou d'éviter leur consommation afin de ne pas compromettre la santé visuelle. Il en va de même pour l'alcool.
Utiliser des techniques de relaxation
Le stress étant l'une des principales causes de contractions oculaires, une bonne solution consiste à utiliser des techniques de relaxation.Par exemple le yoga qui aide à contrôler et à équilibrer les émotions, apprend à respirer sainement, aide à se détendre et réduit progressivement les tics.
N'abusez pas des écrans
Une autre raison majeure des tics est l'utilisation excessive des écrans. Il est de plus en plus utilisé et la conséquence est que les yeux ne se reposent jamais. Il est essentiel de ne pas trop abuser de la technologie et de faire de courtes pauses. Le simple fait de fermer un peu les yeux de temps en temps peut les empêcher de se dessécher et de provoquer des tremblements.
Porter des lunettes de soleil
Le port de lunettes de soleil est indispensable tout au long de l'année, se protéger les yeux de la lumière est important pour la santé visuelle. Les lunettes de soleil empêchent également les particules et la poussière de pénétrer dans les yeux, ce qui peut provoquer des irritations et par conséquent des contractions.
Massages et enveloppements
Masser doucement vos paupières du bout des doigts pendant 20 secondes dans un mouvement circulaire, sans appuyer trop fort, peut aider à apaiser les mouvements involontaires.De plus, clignoter rapidement plusieurs fois de suite réduit l'inconfort causé par les contractions oculaires. L'application de compresses fraîches sur les paupières fonctionne souvent aussi.
Boire des tisanes apaisantes
Une infusion de valériane, de camomille ou de mélisse, pendant la journée et surtout environ une demi-heure avant d'aller au lit, peut aider à atteindre un état de calme qui éteint également les contractions oculaires involontaires.
