Travail, famille, sport, amis et vie sociale: suivre tout n'est pas facile. Surtout si en même temps vous devez vous adapter à des changements de votre corps, comme le manque d'énergie ou la fatigue de plus en plus fréquente chez les plus de 40 ans.
Un supplément pour les femmes
Pour cela, il vient à leur aide Vous le méritez Proactif, conçu pour les accompagner dans la vie de tous les jours. C'est un mélange équilibré de nutriments qui va parfaitement avec la nutrition personnelle et aide à contrer la fatigue, à préserver la santé des os et de la masse musculaire.
Vous le méritez Proactif est un complément riche en protéines essentielles pour les muscles qui, en raison de la baisse des œstrogènes et des progestatifs typiques de l'âge, perdent leur tonus et, surtout, subissent une infiltration de cellules graisseuses. Le résultat? Le muscle augmente de volume mais n'a plus de tonus. En poudre et au goût neutre, Vous le méritez Proactif il convient pour être ajouté à diverses recettes, en particulier au petit-déjeuner comme le suggère également Benedetta Parodi:
Les conseils de Benedetta Parodi
Benedetta comment est organisée ta journée? Où trouvez-vous le temps de tout faire?
Je me lève tôt et parviens à me ménager un peu de temps dans le quotidien de la famille, que ce soit parce que je fais du sport ou que je prends mon petit-déjeuner seul, un moment que j'adore. Je n'ai pas de menu de petit-déjeuner standard, je pense que le secret est de varier pour ne pas s'ennuyer et pour garder son corps actif. Dernièrement, le café américain est accompagné d'un yaourt blanc avec des fruits frais de saison et une cuillerée de Vous le méritez Proactif qui peut être ajouté à n'importe quel aliment ou boisson crémeuse et me donne la bonne dose quotidienne de protéines.
Que recommandez-vous de manger au petit-déjeuner pour rester actif toute la journée?
Je fais beaucoup de gâteaux et pendant l'été je me fais plaisir avec tous les délicieux fruits de saison, en particulier les fruits rouges et des bois. Dans ce cas, j'accompagne un joli morceau de gâteau avec une tasse de lait à laquelle j'ajoute une portion de Meritene Proactive et ma journée commence par un équipement supplémentaire.
Et le déjeuner?
Je préfère être léger, comme toute ma famille par contre, et surtout pendant l'été on mange beaucoup de fruits et légumes, qui pourtant n'échoue jamais tout au long de l'année. Salades composées, pâtes froides mais aussi salades de riz revisitées de façon contemporaine sont autant de plats délicieux et savoureux qui donnent le bon coup de pouce sans trop peser.
Quels aliments devrions-nous privilégier?
Je dirais que les fruits et légumes ne doivent jamais manquer, pensez qu'au dîner, que ce soit en famille ou entre amis, je prépare toujours 3-4 accompagnements pour que vous puissiez toujours choisir et faire le plein de vitamines.
Recommandez-vous un smoothie qui nous donne un coup de pouce? Fruits et légumes ensemble?
J'aime beaucoup ceux avec des fruits, en particulier ceux avec des fruits rouges et des myrtilles qui, dans la chaleur, sont très bons pour la circulation et, combinés avec des glaçons, restent très frais. Ou la smoothie à la banane et lait de coco: il suffit de congeler une banane pelée, déjà coupée en tranches ou encore entière, et de la mélanger avec le lait de coco et une cuillerée de Meritene Proactive. Ajoutez ensuite une poignée de framboises émiettées avec vos mains et une grille de chocolat noir. Cela donne la bonne énergie en plus d'être très gourmand.
Un conseil pour les mamans, que mettre dans la boîte à lunch de leurs enfants?
Je me concentrerais sur les fruits que vous aimez généralement le plus, les pêches, les abricots, les bananes, les fraises. Ou je recommande aussi une recette rapide et facile, que j'ai faite pour mes enfants quand ils étaient bébés: haricots verts cuits avec du ketchup. Je les ai appelées frites vertes et elles avaient la dent sucrée à la fois parce qu'elles restent croquantes et, bien sûr, pour le ketchup qui, d'ailleurs, contient très peu de calories.
Avec l'arrivée de la chaleur l'envie de cuisiner passe, pouvez-vous nous donner quelques conseils pour un plat rapide, frais et savoureux?
Les deux premiers qui me viennent à l'esprit sont des alternatives aux grands classiques de l'été: au lieu du jambon et du melon à feuilles persistantes, je recommande la mangue et le saumon fumé, très frais et avec un délicieux contraste. Et au lieu de la salade de riz classique, un peu des années 80, soyons honnêtes, pourquoi pas essayez le riz noir à l'avocat et le thon poêlé? Sans oublier que vous pouvez également utiliser du couscous ou même de l'épeautre, en ajoutant peut-être des boules de mozzarella.
N'oubliez pas que si vous vous inscrivez ICI à la newsletter, vous bénéficierez d'une réduction de 10% sur l'achat de Meritene Proactive, c'est le bon moment pour l'essayer.
Pour en savoir plus, suivez Meritene Italia sur Facebook et Instagram.
