C'est ce qu'on appelle le travail intelligent, le «travail agile», mais pour la colonne vertébrale, le travail à domicile est tout sauf agile. Utiliser des sessions improvisées pour rester devant les PC, les tablettes et les smartphones peut être nocif pour la santé et déclencher ce mal de dos ennuyeux, qui est considéré comme le mal du siècle.
Travail intelligent: plus de travail, moins de mouvement
«L'adoption du travail intelligent par de nombreuses entreprises a contraint de nombreuses personnes à s'asseoir pendant plusieurs heures devant l'ordinateur. Souvent, vous travaillez beaucoup plus, car les heures de travail ne sont plus marquées par le trajet vers et depuis le lieu de travail. Il y a donc aussi une réduction du mouvement», Explique le Dr Laura Magliulo, chiropraticienne de Association italienne des chiropraticiens AIC.
Les conséquences d'une mauvaise posture
«Il faut également tenir compte du fait que, souvent à domicile, le poste de travail n'est pas toujours idéal: assis sur un canapé ou sur un bureau, submergé par des jouets pour enfants ou d'autres objets, peut-être assis les jambes croisées et le torse en rotation. L'importance de garder la bonne posture au bureau est souvent sous-estimée, jusqu'à ce que la douleur dans le cou et le bas du dos se transforme en une vraie douleur qui touche également les épaules et cela peut provoquer des maux de tête ou de réels maux de dos ou lombosciatique », prévient l'expert.
Le conseil du chiropraticien d'éviter de faire partie des 80% de personnes qui souffrent de douleurs au dos et au cou en raison de nombreuses heures passées devant un bureau.
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