Le temps qui passe laisse sa marque sur le visage et le corps. Mais ce ne sont pas seulement les rides qui affligent les femmes de plus de 30 ans, mais aussi (et surtout) la force de gravité qui commence à prendre le dessus sur certaines parties du corps. Tout d'abord l'intérieur des cuisses et des bras.
«Pour agir sur ces domaines, il faut comprendre que ce sont deux points similaires dans notre corps qui ont tendance à lâcher prise. Ils sont tous deux proches d'une articulation importante, de deux grosses articulations du corps, du fémur et de l'épaule. Ainsi qu'à proximité des centres lymphatiques, situés dans la région des aisselles et de l'aine. Pour redonner du bien-être à ces zones, le thème est: mieux favoriser le flux qui nourrit et élimine les toxines », explique Daniele Tarozzi, Coach Lifestyle et Trainer.
Un système lymphatique sain
«La circulation lymphatique est parallèle à celle du sang, transportant plusieurs litres de lymphe. Les centrales lymphatiques sont les nœuds de cette circulation, deux d'entre elles sont situées dans l'aine et les aisselles. Garder le flux lymphatique sain signifie également s'assurer que l'articulation est alignée et libre, c'est-à-dire mobile. Un positionnement incorrect, en effet, entraînerait une détérioration de la zone lymphatique connectée ».
Pour raffermir l'intérieur des cuisses et des bras, nous avons tendance à travailler sur de grosses charges. Cependant, cette approche peut être nuisible. «Il y a un risque d'effet paradoxe: Des charges excessives, en effet, génèrent de l'inflammation et vous risquez de vous entraîner de manière obsessionnelle sur cette partie, sans voir aucun résultat", Prévient l'expert.
Voici 10 conseils d'experts pour raffermir l'intérieur des cuisses et des bras de manière saine, harmonieuse et durable même après 40 ans.
