Le syndrome de vision artificielle (CVS) est assez courant chez les personnes qui passent plusieurs heures par jour devant le PC. Les mêmes passent alors plus de temps devant les écrans des smartphones, TV et tablettes. Il en résulte que l'habitude de fixer un écran met constamment les yeux en difficulté pour signaler, dans certains cas, des symptômes visuels, neurologiques et moteurs. Alors que faire ?
Syndrome de la vision artificielle : symptômes
«Il concerne, bien qu'avec des intensités différentes, entre 70 et 90% de ceux qui passent beaucoup de temps devant un écran.Entre autres, ces personnes ignorent souvent qu'elles en souffrent. Il existe de nombreux symptômes associés au syndrome de vision artificielle : allant des symptômes visuels et neurologiques aux problèmes du système musculo-squelettique dus à des positions prises trop longtemps.
Parmi les plus courants, nous indiquons les yeux brûlants, la fatigue oculaire, les maux de tête et une série de douleurs au cou dues à la position de la tête pour regarder le moniteur. Les symptômes peuvent être passagers et disparaître dès que vous vous éloignez du moniteur», explique le professeur Paolo Vinciguerra, chef de l'unité d'ophtalmologie Humanitas et professeur ordinaire de l'Université Humanitas.
Ce qui arrive aux yeux
«Il est important de savoir que lorsque vous regardez un écran longtemps, vos yeux se ferment moins souvent. En fait, si nous les ouvrons et fermons normalement entre 17 et 20 fois par minute, lorsque nous travaillons sur l'ordinateur, nous passons à 12-15 fois, créant ainsi une surcharge pour la vue.
Dans le syndrome de la vision artificielle, les symptômes les plus fréquents affectant les yeux sont une vision double ou floue, des brûlures, des démangeaisons, une rougeur du globe oculaire et une sécheresse oculaire généralisée», souligne l'expert.
Les effets des appareils électroniques sur la vision
«Habituellement, les symptômes n'apparaissent pas immédiatement, mais ils apparaissent après deux ou trois heures de travail. Ils affectent souvent l'abandon de ceux qui en souffrent, avec une baisse de concentration qui peut s'accompagner de sentiments d'inconfort et d'anxiété.
Outre une prédisposition, comme dans les cas où vous avez des défauts de vision particuliers, ces symptômes peuvent dépendre de diverses causes. Même par exemple à partir du moniteur que vous utilisez, s'il a une mauvaise résolution et des caractères qui n'ont pas de contours bien définis. De plus, une fréquence plus faible de fermeture des paupières peut alors contribuer à la sensation de sécheresse et de fatigue et chez certaines personnes elle rend les rougeurs plus probables », poursuit le professeur Vinciguerra.
Que faire
« Bien que particulièrement gênant, le syndrome de la vision artificielle ne crée pas de dommages à long terme, mais il peut certainement faciliter l'apparition d'autres pathologies, à commencer par le syndrome de l'œil sec.
Parmi les remèdes qui peuvent aider les yeux, il faut observer un point à 10 mètres de distance, pendant au moins 20 secondes, toutes les 20 minutes environ. Une attention particulière doit être portée au moniteur, qui doit être en haute définition, avec la bonne luminosité et de préférence avec une lumière jaune. Enfin, il faut faire attention à sa posture en gardant les épaules et la tête en arrière», conseille l'expert.
