La marche : tous les bienfaits pour le corps, l'esprit et l'environnement

Se déplacer à pied est devenu un acte de militantisme culturel. La voiture reste au garage et les rues des villes accueillent les pas de leurs habitants, allant ça et là sans moteurs rugissants.
La pensée est à l'air que nous respirons, au sort des animaux menacés réchauffement climatique, à nous les êtres humains qui sommes puissants au point de dévorer de l'énergie mais pas encore assez pour arrêter de le faire. idéal contre les rues encombrées par la circulation.

Les médecins répètent depuis des années qu'il est sain de profiter du trajet domicile-bureau ou domicile-n'importe où pour se consacrer au geste élémentaire qui découle de la station debout.Mais maintenant, la volonté d'exploiter les jambes pour leur rôle est également écologique et découle peut-être de la direction prise par la soi-disant courbe environnementale de Kuznets.

L'hypothèse s'inspire des études de l'économiste américain Simon Kuznets et dit essentiellement que les pays en croissance donnent la priorité au développement plutôt qu'à l'intégrité de la nature, mais lorsqu'ils s'enrichissent, ils reportent leur attention sur l'environnement. Et la prospérité ne se traduit pas seulement par une technologie durable, mais par des valeurs dont la portée s'élargit dans l'espace et dans le temps, embrassant le destin des descendants qui sillonneront la terre en 2100. Bref, abandonnons la voiture et vous partez à pied .

Dans les livres tu marches

La marche est notre culture. Les Grecs avaient déjà compris tout le bien que pouvait apporter le mariage des pieds et de la pensée : dans les dialogues de Platon, Socrate enseigne en marchant. Et les scientifiques ont vérifié grâce à leurs recherches que le fait de démarrer stimule la créativité et libère les idées. Dans les livres, tu marches beaucoup. Achille marche vite à pied, Marco Polo arrive à pied jusqu'en Chine, Petit Poucet, Hänsel et Gretel déambulent dans les bois de leurs contes de fées.

Dante commence la Divine Comédie "au milieu du voyage" de sa vie, vers 1300. Le premier couplet du premier tercet du premier chant de l'Enfer est précisément celui-ci : "Au milieu du voyage de notre vie" . Le poète descend dans le monde des pécheurs, accompagné de Virgile, rencontre Paolo et Francesca, rencontre Ciacco le glouton, écoute l'histoire d'Ulysse.

Un retour dans l'histoire

La marche est notre histoire depuis l'apparition de l'homme, qui est devenu bipède et pouvait utiliser ses mains, construire des outils et évoluer. Parmi les plus anciennes traces de présence humaine, il y a une promenade qui a eu lieu il y a trois millions et 600 mille ans : ce sont les empreintes fossiles de trois hominidés, imprimées sur une couche de boue volcanique en Tanzanie. Tout porte à croire qu'il est une famille, avec un individu plus grand, le mâle, et deux plus petits, probablement la mère et le fils, qui ont procédé étroitement ensemble.C'étaient des australopithèques, c'est-à-dire qu'ils appartenaient à la même espèce que Lucy, l'hominidé le plus célèbre jamais découvert, notre arrière-grand-mère.

Dans la brousse des ancêtres, de l'Homo habilis à l'Homo erectus, il n'y en a pas un qui n'ait basé sa survie sur la marche. Les premières migrations se font à pied. C'est à pied que nos ancêtres ont quitté l'Afrique et peuplé le monde. Et nos pas lourds de vivants retrouvent dans la danse légère du temps les empreintes des générations qui furent.

La redécouverte des pèlerinages

Marcher est une expérience de recul, de retour à une action fondamentale de l'existence. A tel point que la marche est souvent devenue une fin. Je ne marche pas pour aller d'ici à là, mais je marche pour marcher. Les voyages qui incluent des itinéraires à pied sont aussi un acte de rébellion pacifique contre les temps qui courent, courent au sens littéral, sur les voitures, dans les bureaux, sur internet.

La marche devient une auto-défense contre la vitesse et une nouvelle façon d'interpréter le présent : l'éco-modernisme.

L'écomodernisme optimiste

Comme le note Steven Pinker dans Enlightenment now (Mondadori), les écomodernes ont une manière pragmatique et non catastrophique d'aborder l'Anthropocène, ou l'ère géologique dans laquelle nous vivons, marquée par l'impact humain sur la planète.

Ce sont des écologistes qui font confiance à l'innovation et s'éloignent des sombres prophéties des mouvements apocalyptiques. Dans un monde regorgeant d'espèces de Sapiens de plus en plus nombreuses, l'individu doit connaître les faits, être conscient que l'alerte sur le changement climatique est sérieuse et agir comme il peut, en passant à une alimentation à base végétale forte et en réduisant les consommations énergivores superflues.

Chaque fois que nous brûlons du pétrole, du gaz ou du charbon, le carbone contenu dans le carburant est oxydé pour former du dioxyde de carbone, CO2. Comme il s'agit d'un gaz à effet de serre et qu'il retient la chaleur comme le verre d'une serre, la température mondiale moyenne a augmenté.

L'atmosphère est également réchauffée par la déforestation pour utiliser les forêts pour les pâturages et les cultures, par la fonte des calottes glaciaires arctiques et par les émissions de méthane du bétail (un autre gaz à effet de serre très puissant).
Les habitudes écologiques coïncident avec bien-être personnel. Elle s'applique à la table la plus verte et elle s'applique au choix d'en faire le tour à pied. L'Organisation mondiale de la santé recommande à tous, comme arme préventive, trente minutes cinq jours par semaine d'activité aérobique modérée. esprit.

Course durable

Courir, c'est aussi lutter contre la frénésie qui vous tourmente la tête et pratiquer l'un des sports les plus durables. Le nouvel essai d'Andrea Marcolongo, De arte gymnastica (Laterza), est consacré à des réflexions sur le jogging, dans un aller-retour entre le passé et les marathons du présent. « L'urgence écologique représente une variable complètement inconnue – et inconcevable – de la course moderne à l'époque des Jeux olympiques grecs, dans laquelle la vie était conçue dans la nature, et non contre elle » écrit l'auteur.

« Après tout, le mot « écologie » est un emprunt moderne du grec ancien, ou un terme qui semble grec mais qui ne l'est pas, car il n'a été inventé que récemment en utilisant des mots anciens : du grec oìkos, « maison » ou même « environnement », et lógos, « discours », le mot qui désigne l'étude scientifique des interactions entre la nature et les organismes qui l'habitent n'a été inventé qu'en 1866 par le biologiste allemand Ernst Haeckel».

Courir est l'acte le plus contemplatif qui soit, dit Marcolongo. Comment marcher. « Il n'y a que deux panoramas possibles à contempler : celui de l'intérieur, fait d'émotions et de sensations physiques, et celui de l'extérieur, fait de routes, d'arbres, de rivières, pour les plus chanceux de la montagne et de la mer ».

Eliana Liotta est journaliste, écrivain et vulgarisateur scientifique. Sur iodonna.it et sur les principales plateformes (Spreaker, Spotify, Apple Podcast et Google Podcast), vous pouvez trouver sa série de podcasts The good I love.Tous les articles d'Eliana Liotta.

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