C'est comme ça depuis des temps immémoriaux, mais certes avec la pandémie, le besoin de bonheur s'est considérablement accru, au point que pour le trouver, on le cherche aussi dans les universités où, en fait, la psychologie positive les cours ont beaucoup de succès .
Le bonheur, on essaie aussi de l'étudier
De l'autre côté de l'Atlantique, étudier comment améliorer sa vie est désormais devenu un phénomène, à tel point que des cours en ligne sont même proposés par des universités prestigieuses comme celles de l'Ivy League.
A Harvard, le cursus "Leadership and Happiness" dispose de 180 places disponibles et propose des cours virtuels aux publics exclus, toujours très nombreux.
A l'université de Stanford, bien qu'optionnel, un cours d'intelligence émotionnelle pour futurs managers, qui prend en compte à la fois les dimensions professionnelles et humaines, est suivi par 95% des étudiants du master en administration des affaires.
A Yale, 3,8 millions sont inscrits dans le monde au cours "The Science of Well-Being" fondé par la psychologue Laurie Santos et il y a 65 millions de téléchargements de son podcast "Happiness Lab" .
Pourquoi les cours de bonheur sont-ils si populaires
En bref, la poursuite du bonheur et la pensée que quelqu'un peut nous apprendre à lui donner un charme sans pareil. Et les cours qui promettent exactement cela sont vraiment difficiles à abandonner.
La raison pour laquelle ils sont si populaires est expliquée par une étude qui vient d'être publiée dans Plos One et menée par Bruce Hood, professeur de psychologie cognitive à l'Université de Bristol. Après un cursus de deux ans en psychologie positive, le professeur a relevé le niveau de bien-être mental des étudiants à différents moments de l'année, y compris les mois de confinement.Résultat : pendant la pandémie, le cours en ligne a eu un effet très positif sur l'humeur avec une diminution des états anxieux et dépressifs, par rapport aux autres étudiants.
Nous ne changeons que ce que nous pouvons
La philosophie derrière chaque leçon est qu'il y a certaines choses que nous ne pouvons pas changer, de nos gènes à ce qui nous arrive, mais il y en a d'autres que nous pouvons changer à la place. Et le premier de tous est la façon de réagir et de répondre à ce qui se passe.
Les devoirs et l'importance d'agir
De plus, il y a les "devoirs" qui désignent les actions à accomplir chaque jour, comme les actes de bienveillance quotidiens, consacrer une partie du temps aux autres, noter les choses qui nous ont plu avant de les oublier, et ainsi de suite.
Mais bien sûr, le partage et les discussions entre étudiants sont également fondamentaux car ils permettent de traiter avec le monde extérieur, de recevoir l'incitation à agir, car le concept clé est précisément d'agir et de mettre en pratique ce que vous apprenez.
