Cher Docteur, je ne sais pas si vous pouvez me donner des conseils sur ce problème que je traîne depuis des années. Je suis célibataire, j'ai presque 40 ans et je vis toujours chez mes parents qui, heureusement, sont encore en bonne santé. J'ai un frère aîné qui est marié avec des enfants et vit à quelques kilomètres de chez nous. Evidemment c'est un homme et "il ne comprend pas certaines choses" , il a une femme et trois enfants donc il ne peut jamais s'occuper de papa et maman et surtout il me demande constamment des politesses et des faveurs pour la gestion de son enfants et sa maison. Je travaille aussi, mais n'étant pas marié, je suis "plus libre" pour tout le monde.Le problème ne concerne pas seulement mon frère mais aussi mes amis et collègues. Ma journée est une courtoisie. Excusez-moi, pourriez-vous me rendre un service ? Ça te dérangerait de me rendre un service ? Pouvez-vous vous occuper de cette chose ? Tu veux me raccompagner à la maison ?
Soyons clair ça ne me dérange pas d'aider quand je peux mais je déteste que tout le monde en profite et je déteste le fait, l'idée de passer pour quelqu'un qui n'a jamais rien d'important à faire. Comment puis-je me libérer des tâches qui ne me concernent pas et en même temps ne pas me sentir coupable ou impoli ? Margherita
La réponse de Marinella Cozzolino
"
Dr Marinella Cozzolino, Psychologue et Sexologue
J'aime beaucoup l'idée d'être serviable et courtois (faire une courtoisie), mais même si j'aime les faveurs, je ne supporte pas non plus l'idée qu'elles soient demandées tout le temps.La faveur doit être réciproque, prévoir un échange. Si elle est toujours à sens unique, la faveur est une intrusion, une soustraction d'espace et de temps, un changement de plans non choisi. Donc, la première chose à considérer est la suivante : chaque fois que je rends service à quelqu'un, je change mes plans. La mauvaise habitude que nous avons tous est de considérer l'idée que "ça ne nous coûte rien" , ça ne l'est jamais.
Quand ils nous demandent une faveur, bien sûr, nous pouvons aussi dire non. Je suppose que vous savez que cette possibilité existe aussi, mais vous ne voulez probablement pas aller du mauvais côté, du côté de ceux qui "n'ont pas aidé, n'ont pas voulu rendre service" .
Dites non : pourquoi ne réussissez-vous pas ?
Supposons que ne pas aider vous fait vous sentir coupable. Pouquoi? Essayez de vous demander si, au fond de vous, "je n'ai pas grand-chose à faire" , vous le pensez aussi. Demandez-vous si, d'une manière ou d'une autre, ce sentiment d'être utile et d'avoir, pourquoi pas, un peu de pouvoir dans la vie des autres, de se sentir parfois indispensable, ne sert pas votre vie en ce moment.Demandez-vous également pourquoi vous êtes si attentif au jugement des autres et pourquoi le fait d'être défini comme une personne qui n'est pas disponible pour eux vous fait si peur.
Choisissez quand rendre service ou dire non
Bien sûr, toutes les faveurs ne sont pas identiques. Il y a des urgences dont on ne parle même pas. Si tu dois te précipiter à l'hôpital chez ta mère et que tu as besoin d'aide quand elle est malade tu peux m'appeler à trois heures du matin, mais si ta voiture s'arrête tu appelles la dépanneuse car tu es adulte et tu peux le faire. Pour demander une faveur, vous avez besoin d'intimité et de beaucoup de confiance.
Ceux qui en profitent
Les habitués de la faveur voient l'intimité là où il n'y en a pas, convaincus d'une seule chose : Alors qu'est-ce que ça vous change ? Ceux qui demandent avec désinvolture, en plus d'être très enfantins, sont des parasites et des toxicomanes. Il y a des gens qui fondent leur vie sur la faveur : emmèneras-tu mes enfants à l'école ? Allez-vous emmener le bébé au football ? Si vous allez acheter des stylos bleus, en aurez-vous aussi trois pour mon fils ? Pouvez-vous m'écrire ce rapport ? Accepteriez-vous le lait ?
Dire non ou être toujours disponible ?
Vous avez de l'urticaire rien qu'en y pensant. Ceux qui demandent des faveurs toujours et à tout le monde, veulent faire croire qu'ils ont une vie si bien remplie que même pas trois chefs d'État ensemble. Selon eux, les autres passent leurs journées à compter les nuages. Être considéré comme disponible est un rôle proche de vous. Être disponible c'est autre chose mais il faut le manier avec précaution.
Dimmy, la psychologue 7j/7
D'une idée du docteur Marinella Cozzolino, psychologue, sexologue clinique et présidente de l'Association italienne de sexologie clinique, est né Dimmy, le psychologue 7 jours sur 7 de 8 à 24. «L'objectif est d'apporter psychologie au plus grand nombre. Avec Dimmy le psychologue est en ligne.
Cela signifie que même ceux qui ont des quarts de travail compliqués ou ceux qui voyagent beaucoup pour le travail, ceux qui vivent dans de petits centres où il n'y a pas de psychologue à proximité, ceux qui ont des difficultés de mobilité physique peuvent avoir la possibilité de suivre une thérapie .Chacun peut choisir l'endroit, le jour et l'heure qu'il préfère pour parler à son professionnel», précise l'expert. Le tout à un prix abordable.
