Petites et plates, les taches solaires apparaissent sur la peau après une exposition prolongée et excessive au soleil. Elles sont généralement causées par une altération de la mélanogénèse, la synthèse de mélanine, augmentée par les rayons UV.
Les zones les plus touchées ? Le visage d'abord, mais aussi les épaules et les bras. Il est possible de les prévenir, surtout si vous respectez cinq bonnes règles en début de saison.
Taches solaires : pourquoi elles apparaissent et comment les corriger
Le "capital solaire" désigne la résistance naturelle de la peau au soleil : c'est cette sorte de temporisateur endogène qui permet de s'exposer aux rayons du soleil sans dommage, jusqu'à une certaine limite.Ce qui n'est pas infini : cela dépend avant tout du type de peau, mais aussi de la latitude de la terre et de l'intensité des rayons solaires qui en découle.
Une fois la capacité maximale d'autoprotection dépassée, les premiers dommages commencent à apparaître sur la peau, principalement des rougeurs et des boutons. Les processus de vieillissement prématuré qui commencent dans le derme ne sont pas immédiatement visibles, mais agissent quand même.
Les taches solaires apparaissent généralement dans les zones les plus exposées du visage telles que les pommettes, le nez, le front, le menton et la lèvre supérieure.
Comment prévenir les taches solaires
Certaines peaux, notamment les plus claires, sont plus prédisposées à l'apparition de boutons. Il faut aussi considérer qu'à partir de 40 ans, le vieillissement épidermique fragilise tous les épidermes, les rendant plus sujets aux méfaits du soleil.
Prévenir les dyschromies et les taches solaires est possible dans tous les cas, grâce à quelques bonnes habitudes et à l'utilisation des bons produits.
1. Utilisez toujours un écran solaire
Trop souvent l'utilisation de l'énergie solaire est reléguée à tort à la mer. En réalité, la protection doit être appliquée toute l'année, même par temps nuageux et par basses températures.
En été mieux vaut privilégier un SPF50 à appliquer plusieurs fois par jour, surtout si vous transpirez beaucoup ou pratiquez des sports nautiques. Encore mieux si les formulations contiennent des ingrédients anti-âge, nourrissants et hydratants afin de garder la peau constamment protégée.
Protégez également le visage avec un SPF plus élevé que le corps, car c'est une zone plus sensible et encore plus exposée.
2. Pas de soleil aux heures les plus chaudes ou si vous prenez de la drogue
A la latitude italienne, les heures centrales de 12h à 16h, il est conseillé d'éviter de s'exposer au soleil : c'est le moment où le soleil est à son zénith et dégage environ 70% des rayonnements nocifs à la peau.
Faites également attention à l'exposition si vous prenez des médicaments, notamment des pilules contraceptives, qui peuvent provoquer une photosensibilité de la peau et diminuer les défenses naturelles de l'épiderme au soleil.
3. L'hydratation est essentielle, aussi grâce aux fruits et légumes
Les peaux photoexposées doivent être constamment hydratées et nourries justement car la perte de liquides est plus importante du fait de la chaleur. Et l'hydratation est assurée non seulement avec une routine de soins de la peau correcte, mais aussi avec des habitudes alimentaires saines.
Pour renforcer le système de défense naturel au soleil, il est important non seulement de boire les deux litres d'eau canoniques par jour, mais aussi de choisir des aliments riches en vitamines et en éléments antioxydants. Qui? Carotte, saumon, citrouille, noix, tomates et tous les légumes à feuilles vertes qui garantissent la bonne quantité de liquide.
4. Non au parfum sur la plage
Évitez le parfum sur la plage : l'alcool contenu dans la formule peut en effet sensibiliser la peau aux rayons UV, faciliter l'apparition de boutons, et même déclencher des réactions allergiques.
5. Attention à l'épilation
Tous les traitements comme la photoépilation ou les séances laser pour une épilation définitive doivent être reportés à l'hiver. Mais attention aussi à l'épilation classique, à éviter si vous allez à la plage tout de suite après. En effet, ces soins sensibilisent la peau, abaissant son niveau naturel de protection.
Un discours qui s'applique aussi à l'inverse : une exposition prolongée au soleil amène l'organisme à emmagasiner de la chaleur, rendant l'épiderme plus sensible à tous les types d'épilation, même la simple épilation à la cire. C'est pourquoi il vaut mieux éviter de courir chez l'esthéticienne dès votre retour en ville et attendre quelques semaines.
