La santé intime se construit le matin avec une série de petits et grands gestes de bien-être. En effet, dès le réveil, il est possible de mettre en place une série de bonnes habitudes, à partager dans certains cas avec le partenaire.
Du matin
Une attention particulière doit être accordée à l'hygiène intime. "Le lavage des parties intimes en ramenant la main de l'arrière vers l'avant, par exemple, favorise le transfert de bactéries de la zone anale vers la zone vaginale. Le mouvement antéro-postérieur est essentiel pour éviter le risque d'infections », explique le professeur Nicola Colacurci, directeur de la gynécologie et de l'obstétrique à l'Université de Campanie« Luigi Vanvitelli »et président de l'Association AGUI des gynécologues universitaires italiens. Un geste simple qui peut cependant faire la différence.
Pendant la journée
Des précautions doivent être prises lors du choix des sous-vêtements: l'utilisation de vêtements serrés ou en dentelle peut provoquer une irritation des muqueuses. Il est donc bon de porter des sous-vêtements en coton, de les laver à 60 degrés et d'éviter d'utiliser des pantalons ou collants trop serrés.
Avant de dormir
Ainsi que lorsque vous vous réveillez, avant même de vous coucher il est essentiel de prendre soin de vos parties intimes, en utilisant un nettoyant intime spécifique, adapté à votre pH, et non un savon générique, qui serait trop agressif et pourrait modifier l'équilibre délicat du microbiote vaginal. Ce sont les petits gestes quotidiens qui, du matin au soir, contribuent au bien-être de chaque femme.
