Chris Cassidy est sur le point d'entrer en quarantaine
Quarantaine même sans pandémie
Pandémie ou pas, en fait, les astronautes sont encore isolés pendant deux semaines avant le lancement: à travers le processus défini "Stabilisation de la santé", l'agence spatiale s'assure qu'aucun virus n'est apporté (précisément) indésirable sur la station spatiale. Et à l'époque de Covid-19, l'agence spatiale a précisé qu'elle évalue la possibilité de tamponner Cassidy et ses membres d'équipage avant de les laisser partir.
Les conseils de Cassidy
Le 9 avril, Cassidy, Capitaine de la marine américaine et ancien SEAL, rejoindra les cosmonautes Anatoli Ivanishin et Ivan Vagner à bord du vaisseau spatial russe Soyouz qui sera lancé sur l'ISS. Le trio des Expédition 63 il vivra et travaillera à bord de la station spatiale pendant six mois.
Dans un entretien téléphonique sur Star City, l'astronaute a raconté comment il se préparait pour la mission, compte tenu de la pandémie de COVID-19, offrant également de précieux conseils de ceux qui, comme lui, savent ce que signifie vivre en quarantaine: «N'oubliez pas une chose fondamentale: établir une routine, je pense que c'est la chose la plus importante. Quand tu as des moments de repos forcé, établir une routine est sain. Pour le corps et l'esprit ».
Les conseils de Scott Kelly
Scott Kelly, quant à lui, est un astronaute à la retraite de la NASA qui a passé près d'un an sur la Station spatiale internationale.Et si être coincé à l'intérieur peut être un gros défi, vivre longtemps dans l'espace n'en est pas moins.
De cette période Kelly a appris quelques choses important qu'il voulait partager. Sur le NYT, il a donné quelques-uns de ses conseils pour vivre en isolement.
Suivez un horaire
Sur la station spatiale, le temps est tout prévu. Le maintien d'une routine aidera à s'adapter à un environnement de travail et familial différent.
Rythme et bon sommeil
Lorsque vous travaillez au même endroit pendant des jours entiers, il est important de prendre du temps pour soi pour des activités amusantes, quoi qu'ils soient. Il est également important de se coucher à une heure convenable. Un bon sommeil est essentiel pour passer une mission dans l'espace ou une quarantaine à domicile. 
Trouvez un passe-temps
Lorsque vous êtes confiné dans un petit espace, vous avez besoin d'un évent. Kelly, par exemple, a emmené les livres dans l'espace. Mais ça va aussi s'entraîner avec un instrument (Je connais un cours de guitare numérique en ligne) ou j'essaie d'apprendre un nouveau métier. Les astronautes utilisent même le temps dont ils disposent.
Tenir un journal
NASA étudié les effets de l'isolement sur les humains depuis des décennies, faire une découverte importante: la valeur de tenir un journal. Prenez le temps chaque jour d'écrire ce que vous ressentez, ce que vous ressentez, cela aidera à mettre les expériences en perspective. Et quand vous les relirez, vous vous souviendrez de ce que signifiait ce moment unique de l'histoire.
Se connecter est important
Les scientifiques ont découvert que l'isolement est nuisible non seulement pour notre santé mentale, mais aussi pour notre santé physique, en particulier notre système immunitaire. Mais la technologie permet plus que jamais de rester en contact, cela vaut donc la peine de prendre le temps de communiquer avec quelqu'un tous les jours.
Écoutez les experts
Vivre dans l'espace enseigne beaucoup l'importance de se fier aux conseils de personnes qui connaissent parfaitement leur sujetque ce soit la science, l'ingénierie, la médecine ou le design.
Surtout dans une période difficile comme celle que nous vivons actuellement, nous devons rechercher les connaissances de ceux qui connaissent le mieux est écoute-les. Les médias sociaux et autres sources mal contrôlées peuvent être des transmetteurs de désinformation, nous devons donc essayer de trouver des sources fiables.
