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«La vie est un voyage à faire à pied» a écrit Bruce Chatwin, auteur de ce chef-d'œuvre qu'est En Patagonie, un journal sur les traces d'un ancêtre à travers le Chili et l'Argentine. Certains médecins vont jusqu'à dire que la marche est la chose la plus proche d'un médicament miraculeux, à partir du moment où vous commencez à le pratiquer, caracollando, la première année de l'enfance, jusqu'à ce que vous avanciez avec la fatigue de l'âge. Toujours.
En cet étrange été marqué par les peurs et les limites de la pandémie, beaucoup choisissent de s'éloigner des zones surpeuplées. Remonter les sentiers de montagne, plats, laissant des empreintes sur les étendues isolées du rivage, à travers les rues de villages italiens qui cachent des coins à découvrir. Toute activité physique modérée est un bienfait pour la santé, vous savez. Mais la marche rapide, en particulier, présente des avantages surprenants. En voici huit, prouvés par des expériences et des études.
Eliana Liotta est journaliste, écrivain et écrivain scientifique.
L'avis scientifique est de Antonio Robecchi Majnardi, siatra de l'unité de rééducation neuromotrice de l'Istituto Auxologico Capitanio de Milan.
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