Les pieds sont nos racines, notre outil de liberté. Si nous ne pouvons pas nous déplacer dans l'espace, nous ne sommes pas totalement libres. «Nous avons vécu une pandémie, mais l'une des épidémies les plus graves au monde est le manque de mouvement, qui s'accompagne de douleur et qui touche désormais tous les âges. Car si avant c'était uniquement pour les personnes âgées, aujourd'hui on commence à un jeune âge », explique Daniele Vecchioni, expert de la course et du mouvement humain et créateur de la méthode Natural Running.
Le bon "entretien" des pieds
Rares sont ceux qui font «l'entretien» des pieds. «Ils ne nous l'enseignent pas à l'école, ni pendant que nous grandissons, ni même en pratiquant un sport. Il existe peu de disciplines dans lesquelles les pieds sont pris en charge. L'un d'eux est-il yoga. Non seulement nous ne nous en soucions pas, mais dès le plus jeune âge nous les ajustons et les castrons dans des chaussures trop serrées, trop courtes, qui ne respectent pas leur forme naturelle", Poursuit l'expert.
Une cure quotidienne
Mais si les pieds ne fonctionnent pas, tout le corps est compromis. La première étape que chacun doit faire est de prendre conscience et d'avoir de bonnes pratiques au quotidien. Pouquoi "tout comme nous prenons soin des autres parties du corps, nous devons aussi commencer à prendre soin du pied. La redécouverte s'accompagne toujours d'une grande stupéfaction: nous nous rendons compte que nous ne les avons pas pris en charge, sinon même pris en charge. Bien sûr, je ne parle pas de pédicure mais d'entretien physico-mécanique », suggère Vecchioni.
Un test pratique
Vous devez commencer à remarquer où vous mettez vos pieds. Les chaussures respectent-elles leur forme? «Un test qui peut être fait est retirez la semelle intérieure de la chaussure, placez-la sur le sol puis posez votre pied dessus. Si elle sort des bords de la semelle intérieure, cela signifie que la chaussure est nocive. Si on pense que de telles chaussures sont utilisées depuis des années et des années, on peut comprendre l'état de nos pieds », prévient l'expert. La bonne nouvelle est que le pied peut à nouveau fonctionner. Il existe des exercices pratiques et très simples à faire pour en prendre conscience et les utiliser au maximum.
