Voulez-vous faire l'amour à un niveau record ? Il arrive souvent à de nombreuses femmes de faire face à des périodes de diminution du désir et de peu d'intérêt pour le sexe. Les causes? Ils peuvent être nombreux et différents : des changements hormonaux au stress, jusqu'aux difficultés au sein du couple qui peuvent affecter de manière significative le désir sexuel des femmes. Il est en effet désormais connu que lorsqu'il s'agit de la libido féminine, de nombreux facteurs entrent en jeu, et pas seulement, contrairement aux idées reçues, liés à l'âge.Ce qui est certain, c'est que la satisfaction sexuelle est une composante essentielle du bien-être et ne doit pas être négligée ou vécue comme un tabou pour cette raison. Surtout parce que les remèdes pour pallier au problème existent. Alors comment raviver le désir et retrouver une vie sexuelle stimulante ? Nous en avons parlé avec le Dr Claudio Paganotti, spécialiste en gynécologie à l'unité opératoire d'obstétrique et de gynécologie de l'Institut clinique de la ville de Brescia et auteur du livre "Beauté intime" (Massetti Rodella Editori), un essai qui enseigne aux femmes pour prendre soin de leur beauté et de leur santé intime et pour maintenir la satisfaction sexuelle en vie.
Diminution du désir féminin : pourquoi ça arrive
Les causes sous-jacentes de la diminution du désir peuvent être physiques ou psychologiques. Parmi les causes biologiques, les principaux suspects en matière de baisse de la libido sont les changements hormonaux.
« La libido féminine repose en fait sur une harmonie hormonale, dans laquelle la testostérone, qui déclenche le désir, et les œstrogènes, qui transforment ce désir en excitation, jouent un rôle déterminant, permettant la lubrification avant tout vaginale » – explique-t-il. Paganotti.
À certaines périodes de l'âge de procréer, la testostérone, également appelée hormone de la libido, et les œstrogènes peuvent subir des variations qui affectent donc inévitablement aussi la sphère sexuelle. Comme cela se produit dans la préménopause et la ménopause mais pas seulement.
« Chez les femmes qui viennent d'accoucher et qui allaitent, par exemple, on observe une baisse des œstrogènes et une augmentation de la prolactine, une hormone qui fait baisser le désir » - précise la spécialiste.
Cela peut aussi s'appliquer aux jeunes filles
De plus, les changements hormonaux affectant la libido féminine peuvent également affecter les femmes plus jeunes.
«Les filles souffrant d'acné ou de problèmes capillaires qui, pour ce type de maladie, prennent des pilules qui font baisser la testostérone – explique le spécialiste – souffrent souvent d'une baisse du désir sexuel».
Désir féminin et consommation de drogue
Sans oublier que même la prise de certains types de médicaments peut affecter la libido féminine. «Les antidépresseurs diminuent le désir – explique le Dr Paganotti – mais aussi les anticonvulsivants et les bêta-bloquants. Dans le même temps, l'abus de substances telles que l'alcool et les drogues a également des effets négatifs sur le désir sexuel" .
En cas de prise d'antidépresseurs, cependant, s'abandonner à la diminution du désir n'est pas toujours un choix obligatoire
«La thérapie actuelle peut être remplacée par l'utilisation de Bupropion – explique le spécialiste – un médicament utilisé pour traiter la dépression mais plus respectueux de la réponse sexuelle».
Du stress à la fatigue, les causes psychologiques de la baisse du désir
Mais le désir et la sexualité ne sont certainement pas qu'une question d'hormones. En fait, il existe souvent différentes raisons psychologiques derrière la baisse de la libido féminine.
« Le stress, la fatigue mais aussi l'anxiété, une faible estime de soi ou des expériences négatives – explique l'expert – peuvent être à l'origine d'un faible désir sexuel, tant chez les femmes adultes que chez les femmes plus jeunes. Dans ces cas, la diminution de la libido peut être interprétée comme une phase transitoire, due à un malaise mental mais pas à quelque chose de physique" .
Perte de désir : quand il faut des hormones
La question cruciale, cependant, est de savoir quoi faire en cas de baisse du désir de retrouver une vie sexuelle épanouie. Par exemple, si le problème est lié à des changements hormonaux pendant la ménopause, une thérapie comme le THS (traitement hormonal substitutif) peut-elle aider ?
«Oui et non - explique le Dr Paganotti - la diminution du désir est en fait liée à la diminution de la testostérone et le THS ne comprend pas de testostérone mais des œstrogènes. Ceux-ci n'agissent pas sur la diminution du désir mais jouent tout de même un rôle important dans la lubrification du vagin.Par conséquent, le THS est utile pour résoudre le problème de la sécheresse et de la douleur pendant les rapports sexuels et peut raviver l'intérêt pour le sexe. Alors qu'au niveau de l'hormonothérapie pour augmenter la libido il existe un médicament spécifique, la tibolone, qui contient aussi des androgènes et pour cette raison il aide à alimenter le désir" .
Testostérone à usage local
La testostérone est donc indispensable pour déclencher le désir féminin, mais que faire quand elle fait défaut ?
«Il n'est pas recommandé de le prendre par voie orale - explique l'expert - en fait, il aurait trop d'effets secondaires, tels que l'acné et l'hirsutisme. Il existe cependant des formulations en crème, à appliquer localement sur le clitoris pour augmenter sa sensibilité. C'est un remède valable comme la crème à base d'œstrogènes à appliquer dans le vagin pour contrer la sécheresse" .
Diminution du désir féminin : le rôle de la DHEA
Parmi les hormones dont on entend souvent parler se trouve la DHEA (déhydroépiandrostérone), définie comme l'hormone de la jeunesse. Son intégration peut-elle aider à pallier la baisse de libido ?
«C'est une hormone produite par notre corps qui se transforme en œstrogènes et en androgènes - explique l'expert - Il n'y a pas suffisamment de preuves qui ont établi l'efficacité de la supplémentation de cette hormone sur la sphère sexuelle chez les femmes en périménopause. Cependant, même dans ce cas, il existe une formulation à base de la forme synthétique de la DHEA, appelée prasterone, sous forme d'ovules vaginaux : c'est un traitement qui peut soulager la sécheresse typique de la ménopause, rendre les rapports sexuels moins douloureux et donc augmenter intérêt" .
Jusqu'à quel âge une femme peut-elle faire l'amour ?
S'il est vrai qu'à la ménopause il y a des changements hormonaux qui entraînent une diminution du désir, il n'est pas dit cependant qu'au fil des années la libido féminine soit forcément vouée à une baisse inexorable.
«En effet, la libido peut augmenter, peut-être avec un nouveau partenaire ou une nouvelle histoire, à tout âge - explique le Dr Paganotti - Fondamentalement, nous pouvons dire que le désir peut toujours raviver et pour cette raison il n'y a pas de limite d'âge .Comme le dit une célèbre chanson de Battiato, "les désirs ne vieillissent presque jamais avec l'âge" .
Remèdes naturels contre le manque de désir : les plantes d'amour
Pour pallier la baisse du désir, on parle aussi des remèdes naturels possibles, comme les plantes médicinales. Citons notamment la Damiana, un arbuste mexicain qui semble être indiqué comme facilitateur de la libido, le ginkgo biloba, recommandé en cas de dysfonctionnements sexuels provoqués par la prise d'antidépresseurs, ou encore le ginseng, qui semble pouvoir augmenter la testostérone.
Mais ces remèdes sont-ils vraiment efficaces pour résoudre les problèmes de baisse de libido ?
« Ils disposent de données émergentes mais d'études limitées sur leur efficacité - répond l'expert - sans toutefois considérer qu'ils peuvent avoir des effets secondaires, car ils provoquent souvent de la tachycardie, de l'hypertension et interfèrent avec les anticoagulants et les antiagrégants plaquettaires. Il ne faut donc pas les prendre à la légère."
Et si une pomme par jour suffisait ?
En termes de remèdes naturels, en revanche, il semblerait y avoir une association plutôt intéressante entre la consommation de pommes et une meilleure qualité de vie sexuelle féminine. Du moins selon ce qui ressort d'une étude menée il y a quelques années par l'Université de Florence et publiée dans les Archives de Gynécologie et d'Obstétrique.
La recherche, qui a impliqué 731 femmes italiennes en bonne santé âgées de 18 à 43 ans, a démontré comment les femmes qui consommaient une ou plusieurs pommes par jour montraient une meilleure fonction sexuelle globale, donc une plus grande capacité d'excitation et atteignant l'apogée '.
«C'est parce que les pommes contiennent des phytoestrogènes qui augmentent le plaisir – explique le Dr Paganotti – l'ingrédient actif est la phlorizine qui a un effet similaire à celui de l'estradiol».
Désir féminin : conseils utiles pour raviver le plaisir
Le remède le plus efficace pour surmonter la baisse du désir est pourtant celui qui est généralement le plus négligé : c'est une bonne et saine communication au sein du couple.
«Souvent à la base il n'y a qu'un problème de manque de dialogue – explique la spécialiste – chaque femme doit savoir comment fonctionnent ses organes génitaux mais aussi se sentir libre de parler intimement avec son partenaire, pour lui expliquer ce qui peut l'exciter et comment elle veut être touchée dans différentes parties du corps. C'est un point de départ fondamental. En même temps, il peut être utile d'expérimenter l'utilisation de jouets sexuels, capables de déclencher des fantasmes sexuels ou de lire des livres érotiques encore plus que de regarder des vidéos. En fait, les femmes sont souvent plus stimulées par la pensée que par la vue" .
Enfin, n'oubliez jamais que la gymnastique pelvienne peut faire la différence, en effet elle rend les muscles pelviens plus toniques et élastiques et augmente la vascularisation des organes génitaux, améliorant ainsi la réponse sexuelle.
«Je maintiens toujours que pour un épanouissement sexuel adéquat la règle à suivre est celle des trois M – conclut le spécialiste – Esprit, libre de distractions et animé de fantasmes pour enflammer le désir. Muqueuse, bien lubrifiée, car la sécheresse ne garantit pas une excitation adéquate. Muscle, bien tonique, car même un muscle pelvien trop détendu peut être un obstacle à l'atteinte de l'orgasme ».
