En été il ne faut pas se méfier uniquement de l'action des rayons mais aussi de la déshydratation épidermique, l'un des premiers effets des températures élevées sur la peau. La transpiration, l'exposition à une chaleur excessive mais aussi à la climatisation et aux ventilateurs provoquent une plus grande dispersion de l'eau qui entraîne un dessèchement de la peau.
En outre, "avec l'humidité, ils peuvent provoquer une vasodilatation et aggraver ou exacerber des problèmes tels que la rosacée ou la couperose" , explique le Dr Antonio Ascari Raccagni, dermatologue clinicien à l'hôpital Maria Cecilia de Cotignola et aux installations GVM Care & Research de la Romagne.
Peau et hautes températures, comment réagit l'épiderme
«Des températures élevées et un taux d'humidité élevé provoquent une forte transpiration qui provoque la dispersion de l'eau contenue dans la peau avec pour conséquence une déshydratation», explique le dermatologue clinicien.
A cela s'ajoutent deux autres effets indésirables : d'une part, la surproduction de sébum avec la formation conséquente d'impuretés que l'on peut prévenir avec des crèmes séborégulatrices à action antibactérienne et apaisante, d'autre part, sécheresse cutanée qui entraîne l'apparition de gerçures et d'irritations.
Pour cela, l'épiderme doit être progressivement exposé à la chaleur, afin de lui permettre d'activer tous les mécanismes naturels de défense contre les agents extérieurs.
Comment réparer une peau déshydratée
L'hydratation est toujours essentielle pour une peau «qui a besoin d'être régénérée aussi bien le matin que le soir».
Une régénération qui implique de choisir la bonne routine : « En été, toutes les textures gel conviennent, aussi bien pour les nettoyants que pour les crèmes. Leur plus est qu'ils hydratent en profondeur sans alourdir. Ces formules peuvent alors revendiquer des actions purifiantes et apaisantes lorsqu'elles sont spécifiques aux épidermes gras » explique l'expert.
En particulier, en ce qui concerne la toilette en été mieux vaut mettre de côté le lait démaquillant et privilégier les gels et mousses. « Une fois par semaine, je recommande également le gommage qui élimine la couche superficielle de l'épiderme, la nettoie des cellules mortes et la réhydrate grâce aux composants gras présents dans sa formule ».
Abricots, pastèques et carottes : fruits et légumes hydratants
Mais une bonne hydratation passe aussi par une bonne nutrition. Il faut d'abord boire beaucoup. «En s'évaporant à travers l'épiderme, l'eau maintient la température du corps constante et évite les changements brusques de température».
Les règles fondamentales selon l'expert ? Préférez une alimentation "riche en fruits frais de saison comme les abricots, les melons, la pastèque et les pêches, puis en légumes comme les tomates, les carottes, la laitue, la chicorée et les épinards qui sont riches en minéraux et vitamines capables de stimuler la production de mélanine" .
