Alors que la guerre entre l'Ukraine et la Russie s'aggrave de jour en jour, les psychothérapeutes se demandent comment chacun va réagir face à cette nouvelle crise, d'autant plus qu'elle frappe alors qu'une pandémie se vit encore. A partir du moment où la Russie a envahi l'Ukraine le 24 février, des sentiments de peur, d'impuissance et de colère ont refait surface : « La peur est la première émotion qui nous assaille. Et j'utilise ce terme « agression », car la guerre se comporte de la même manière : elle agresse soudainement un peuple » explique le Dr Eugénie Alderisio, psychothérapeute à Milan et Novare et consultante pour le portail Mustela Formazioneinfanzia.fr.
La guerre et cette peur atavique de la mort
Après des années de paix relative, nous ne sommes plus habitués à la guerre et à tout ce que cela implique, c'est pourquoi nous assistons incrédules et étonnés aux images qui arrivent d'Ukraine ces jours-ci. En fait, quand on parle de guerre, la plupart ne l'ont jamais vécue, ils l'ont seulement étudiée ou ont entendu des histoires et des anecdotes de proches.
Géopolitique mise à part, la guerre est un conflit qui, dans son acception la plus primordiale, implique l'exercice d'une force de coercition sur quelqu'un pour le prendre, le posséder et le réduire en état de sujétion. Pour cette raison, la guerre en tant que telle stimule principalement deux émotions, la peur et un sentiment d'impuissance : « Lorsqu'une guerre nous attaque, elle insinue en nous une série de peurs dont la plus primordiale, celle de la mort. Cette terreur atavique pour laquelle rien ne peut être fait et dans laquelle la possibilité de mourir est très forte » explique l'expert.D'où le fort sentiment d'impuissance causé par le fait de se retrouver dans des situations de soumission et l'impossibilité de se défendre.
Impuissance et peur à la base des perturbations quotidiennes
Deux conditions qui génèrent des humeurs absolument négatives. «La peur et l'impuissance sont annonciatrices de pathologies également véhiculées dans la vie quotidienne et se déclenchent presque comme un mécanisme de défense pour tout le monde. Inquiétude, anxiété, dépression en sont les principales conséquences. Des conséquences que nous connaissons pourtant déjà très bien en raison des deux années de pandémie" .
Dans ce cas, en effet, la guerre, avec tout ce qu'elle comporte en Occident comme les images continues de mort, de destruction et de bombardements, augmente les effets secondaires négatifs dont souffrent déjà de nombreuses personnes. «La pandémie a en effet créé d'énormes problèmes dans les relations, la nutrition et le sommeil. Les nouvelles images de guerre, y compris les explosions, les assauts, les tirs et les rugissements, et tant de douleur entrent lentement en nous, augmentant le profond sentiment de malaise que nous avions déjà ».Ainsi donc, la guerre n'est pas seulement à l'extérieur mais aussi à l'intérieur de nous.
Comment se sauver de la guerre intérieure ?
Avec un seul outil : les mots. «Bien sûr, ça ne résout pas la situation mais ça aide à gérer les humeurs intérieures». gérable et simple.
«Partager les uns avec les autres aide à nous alléger et à accepter nos peurs. L'autre devient le miroir de nos émotions, on peut se reconnaître car ce sont des sentiments partagés et à travers ce partage on comprend qu'on est vivant et qu'on peut recommencer à vivre" .
Ce que fait l'association EMDR Europe
Précisément pour cette raison, l'Association EMDR Europe, qui soutient une thérapie efficace et élective adaptée aux troubles post-traumatiques, apporte un soutien psychologique aux personnes déplacées qui viennent d'Ukraine et aux thérapeutes ukrainiens eux-mêmes qui donnent soutien à la population locale.
