L'idéal est faites-le avant d'appliquer les soins de la peau: ainsi les muscles sont réveillés, la microcirculation est activée et l'actif trouvera les conditions optimales pour agir. LEle yoga du visage est une bonne, voire une excellente idée de beauté essayer et éventuellement insérer dans manière constante dans la routine.
Il faut très peu de temps, à la fois en termes de temps et d'efforts, pour voir résultats dans une dizaine de jours. Mot dle Linda Rosaschino, expert en yoga et professeur à Move on Academy (Via Watt 27 Milano), qui nous a donné une courte leçon privée lors d'un appel vidéo sur Biotherm, pour maximiser les bienfaits du sérum Life Plankton Elixir.
Pourquoi essayer
«En face on les retrouve soixante-dix muscles, dont des squelettes, des imitateurs et des fourreurs, qui permettent toutes les expressions faciales: comme n'importe quelle partie du corps, un bon entraînement est une aide valable pour les aider à rester tonique, vital, défiant le temps et la gravité », explique-t-il.
Sans surprise, face au yoga sur le net que Meghan Markle, Miranda Kerr, Jennifer Aniston aiment tant & co, est surnommé "yotox": est reconnu comme alternative naturelle (et gratuit) à la médecine esthétique. Bien sûr, cela demande beaucoup de cohérence et la bonne séquence d'exercices.
Les 10 mouvements à faire
Mais comment faire, comment se repérer parmi les milliers de tutoriels qui circulent en ligne? En voici dix mouvements de base à connaître, clairs et utiles (une fois pour toutes), expliqués par Rosa.
1) Chauffage: effectuez de petits centres concentriques avec vos doigts sur le cuir chevelu, comme si vous faisiez un shampooing. Ils activent la circulation et relâchent les tensions.
2) Prendre la lobes d'oreille entre le pouce et l'index, et monter avec de petites pressions jusqu'au bout des oreilles: cela semble incroyable mais réveille instantanément le teint.
3) Pour lutter contre l'affaissement, un mouvement pour le platysma, le gros muscle large du cou: en pointant les poings fermés sous le menton, essayez d'ouvrir la bouche en faisant de la résistance avec les jointures. Répétez 30 fois.
4) Toujours pour le cou: en regardant vers le haut, le menton vers le haut, essayez de sourire vers le bas, 10 fois.
5) Pour l'affaissement de la zone du menton: toujours regardant vers le haut, le menton relevé, envoyer des bisous ou souffler vers le haut, 30 fois. Les deux exercices aident à étirer toutes les bandes du cou et à définir l'ovale.
6) Pour contrer le nasolabial, les lignes verticales autour de la bouche: gonfler les joues, "effet poisson-globe". Cela aide à les détendre de l'intérieur de la bouche.
7) Pour soulever les pommettes: sourire de travers, d'abord d'un côté, puis de l'autre, 15 de chaque côté.
8) Pour le contour des yeux détendu: essayez l'exercice du télescope. Essayez d'ouvrir les paupières en résistant avec les doigts positionnés comme des lunettes imaginaires autour des yeux. Répétez 30 fois.
9) Pour lisser les lignes horizontales sur le front: pointant le bout des doigts plats vers le centre du front, horizontalement, poussez doucement vers le haut avec vos doigts tout en regardant vers le bas.
10) Et pour verticaux: essayez de froncer les sourcils, en résistant du bout des doigts, cette fois verticalement. 30 répétitions sont toujours idéales.
"Sur toin visage bien baigné, avec des muscles détendus, c'est maintenant le moment idéal pour appliquer les soins, à partir de toujours appliquer de l'intérieur vers l'extérieur du visage, et dans le cas des textures séreuses, en tapotant doucement pour faciliter l'absorption »conclut l'expert.
