Aimez-vous signifie : "J'ai l'intention de m'aimer et de ne pas attendre que les autres m'aiment" . Pour ce faire, des limites doivent être fixées et appliquées. Pourtant, dans une société qui considère le soin des autres presque comme un devoir, le respect de ses espaces est souvent pointé du doigt comme une forme d'égoïsme. Alors que faire ?
Aimez-vous et fixez des limites
Il arrive souvent de dire "oui" aux gens et aux invitations pour la simple raison de faire plaisir à ceux qui nous entourent. Nous nous retrouvons souvent émotionnellement épuisés et physiquement épuisés. Dans le volume "La joie d'être égoïste" (Sperling & Kupfer), la coach de vie Michelle Elman propose un cheminement pour aider chacun à définir des règles et à les imposer aux autres.« Prendre soin des autres se fait au détriment de prendre soin de nous. C'est là qu'il devient important de fixer des limites, qui sont le côté pratique de l'amour de soi. Ils sont la partie dont personne ne veut parler, car cela va à l'encontre de l'idée que pour être de bonnes personnes, vous devez faire passer les besoins des autres avant les vôtres, et si nous donnons la priorité à nos propres besoins, nous sommes considérés comme égoïstes. Se fixer des limites, c'est dire : « Je répondrai à mes besoins et je n'attendrai pas que les autres le fassent pour moi. Si cela veut dire être égoïste, alors je suis égoïste aussi», souligne l'auteur.
L'amour de soi VS l'amour des autres
« Il faut s'aimer, on le sait tous, mais seulement après avoir pris soin des autres. Le problème est qu'à ce moment-là, nous n'avons généralement plus le temps ni l'énergie pour nous-mêmes. Prendre soin des autres est un engagement qui a un coût, et nous en sommes le coût. Nous devons réévaluer nos priorités et nous placer en tête de liste.Le mot « égoïste » est stigmatisé dans la société moderne car il est associé à l'idée de désintérêt pour les autres. Mais si nous accordons plus d'attention aux autres, nous finissons malheureusement parfois par être oubliés. Je pense que l'une des choses les plus désintéressées que nous puissions faire est de prendre soin de nous. Quand nous ne le faisons pas, les autres se sentent souvent obligés de le faire pour nous», explique Michelle Elman.
L'importance de se fixer des limites
Le livre révèle le côté pratique de l'amour de soi : l'importance de créer des limites, d'apprendre comment et quand les dessiner au travail, dans les relations, dans l'amitié, dans la famille. « Parce que c'est en fixant des limites claires et infranchissables que nous apprendrons aux autres à nous soigner, nous libérerons une fois pour toutes nos vies des drames évitables et des relations toxiques. Et nous nous donnerons enfin une chance d'apprendre à nous aimer et à aimer les autres de la manière la plus sincère et authentique possible », poursuit l'expert.
