La pollution de nos villes a atteint des niveaux de particules fines et d'oxydes d'azote supérieurs aux niveaux recommandés par l'OMS (comme l'explique le rapport Mal'Aria de Legambiente). Pourtant penser à "se sauver" en s'enfermant chez soi est une erreur. En fait, il existe de nombreuses sources de pollution intérieure : outre le smog et le pollen pénétrant par les fenêtres, il existe des substances produites par l'homme et les animaux, des substances libérées par les processus de combustion tels que la cuisson des aliments, des substances gazeuses libérées par les matériaux de construction et l'ameublement, des produits de nettoyage aux appareils tels que les humidificateurs et les climatiseurs.Un véritable cocktail de composés, malsain pour tout le monde mais même toxique pour les personnes souffrant d'allergies et de troubles respiratoires. Voici donc les ennemis dont il faut se méfier dans l'air ambiant du plus normal des appartements.
Fenêtres grandes ouvertes (même en hiver) pour améliorer l'air de la maison
Les polluants intérieurs sont particulièrement puissants en hiver, lorsque les basses températures nous poussent à garder les fenêtres fermées. Quelle que soit la pollution extérieure de la ville, aérer la maison est la première solution pour avoir un meilleur air à l'intérieur. «Nous suggérons d'ouvrir les fenêtres pendant une dizaine de minutes au moins deux fois par jour, peut-être pas pendant les heures de pointe. Si c'est possible, créer du courant, afin d'avoir un chiffre d'affaires plus rapide», explique Claudia Chiozzotto, experte en environnement d'Altroconsumo qui a réalisé une enquête spécifique sur les polluants présents dans la maison en analysant ce qu'un aspirateur peut capter (« Demandez à la poussière" ).
L'habitat parfait pour la vie des acariens
Cristiano Caruso, allergologue et directeur médical à la Fondation CHU Agostino Gemelli IRCCS confirme : « Les acariens trouvent des conditions de vie idéales dans nos maisons. La température idéale, qui pour eux est supérieure à 20°. Et le degré d'humidité parfait, également grâce à la réduction des échanges d'air avec l'environnement extérieur grâce aux appareils à haute résistance que nous avons tous maintenant». Mais toutes les activités ménagères, de la cuisine à la salle de bain, produisent de la vapeur d'eau. « Sans parler du degré d'humidité relative de nos matelas : il approche les 75% du fait de la transpiration et de la respiration (l'homme produit en moyenne 300 ml d'eau par nuit) et la température atteint 22-26°C ». Pas seulement. «La nourriture des acariens est constituée de résidus de peau d'humains et d'animaux domestiques, des pellicules aux cheveux».
Moissons et micropollens, ennemis des sensibles
Autre ennemi polluant, les moisissures, qui produisent des micro-allergènes très irritants, notamment pour les personnes sensibles. Méfiez-vous de ceux qui proviennent d'infiltrations ou d'eau stagnante, comme dans la salle de bain. Mais aussi celles au sol : que vous ayez un jardin ou simplement des plantes dans le salon, l'humidité doit toujours être maîtrisée, poursuit Caruso.
Fumées et désodorisants
La fumée de cigarette est une source de pollution mais aussi les parfums dégagés par les désodorisants-parfumeurs. Ainsi que les composés organiques dits volatils émis par les nouveaux meubles et textiles, les équipements électriques et électroniques, les détergents, les colles, les émaux, les solvants et les produits chimiques en général. Les retardateurs de flamme sont des polluants et sont présents dans tous les appareils électriques et électroniques qui surchauffent mais aussi dans d'autres objets, tels que les meubles et l'ameublement, qui sont potentiellement inflammables. Mais aussi des composés perfluorés (comme le Pfas ou le Pfca), utilisés pour enduire les tissus et les surfaces rigides, qui servent à conférer certaines propriétés dont on ne peut plus se passer désormais, de l'effet antitache à l'imperméabilité.Le dioxyde de carbone généré lorsque nous cuisinons est un polluant. En bref, chaque pièce de la maison peut être un champ de mines.
Poussière fine
Et les fameuses poudres fines, fines (2,5 microns de diamètre) et ultrafines (moins de 0,1 micron de diamètre) ? Ils ne sont pas seulement dans les pollutions extérieures, dues au trafic automobile, à lacombustion du chauffage et aux émissions industrielles, mais ils peuvent aussi se retrouver chez nous. Ils sont inhalables et atteignent les voies respiratoires inférieures. Ils sont donc particulièrement ennuyeux.
1. Comment améliorer l'air de la maison ? Peu de lessives et fenêtres ouvertes
Voici les suggestions de Chiozzotto et Caruso pour améliorer l'air de la maison. Certaines sont intuitives mais doivent être mises en pratique : avant tout, ouvrez souvent les fenêtres, même à Milan ou Turin, les villes les plus polluées d'Italie. Le conseil est de tondre principalement le matin, aux heures où la pollution de l'environnement extérieur et la circulation automobile sont moindres, même en hiver.Ouvrez toujours les fenêtres après avoir utilisé le poêle, surtout s'il est alimenté au méthane (pour éliminer l'oxyde nitreux), lors du repassage et du nettoyage.
Autre mesure évidente : ne pas fumer et interdire aux autres de fumer dans la maison.
2. Humidité, humidificateurs, ioniseurs : que faire ?
Un autre point important pour éviter la formation de moisissures malsaines est de contrôler l'humidité de l'environnement, qui ne doit jamais dépasser 40 à 50 %.
Et si au contraire l'air des chambres était sec ? Un humidificateur peut-il aider ?
Si l'air est sec, c'est généralement que le chauffage a été trop allumé sans renouvellement d'air. Un humidificateur ne ferait qu'aggraver la situation : il pourrait entraîner le développement de condensation et de moisissures et favoriser la prolifération d'acariens. Au lieu de cela, il est préférable de baisser la température et d'aérer la pièce.
Évitez l'utilisation d'ioniseurs car ils peuvent développer des substances irritantes pour les voies respiratoires telles que l'ozone.Et même les déshumidificateurs ne sont pas vraiment d'une grande aide car ceux actuellement disponibles sur le marché permettent d'atteindre le seuil d'humidité de 60 %.
3. Nettoyage et parfums d'ambiance
L'entretien des systèmes de chauffage et de climatisation est primordial. Et n'utilisez pas de désodorisants, de bougies ou d'encens. L'air pur n'est pas de l'air parfumé mais de l'air sans odeur.
Il vaut mieux utiliser quelques produits d'entretien, sans jamais les mélanger en pensant à renforcer leurs effets En général, les détergents naturels ou ceux dont la composition chimique est connue, comme l'ammoniac, l'eau de Javel, le vinaigre et le bicarbonate, sont préférables. Il est conseillé de ne jamais exagérer les quantités et de toujours très bien rincer.
Évitez de sécher le linge à la maison afin de ne pas augmenter le degré d'humidité interne. Exposez les couvertures et les oreillers et si possible le matelas au soleil pendant quelques heures. ) pour nettoyer les surfaces poussiéreuses, matelas, canapés, etc.L'efficacité des aspirateurs avec filtres HEPA pour réduire la concentration de particules allergènes d'acariens s'améliore lorsqu'ils sont utilisés en combinaison avec des filtres à eau.
4. Plantes, tapis et meubles
La verdure est géniale à la maison, certaines plantes d'intérieur sont également capables d'améliorer la qualité de l'air, mais elles peuvent aussi jouer contre les personnes allergiques, augmentant la concentration d'allergènes et de moisissures. C'est pourquoi il est important de toujours aérer les pièces où ils vivent (eux aussi produisent de l'acide carbonique) et de s'assurer qu'ils sont sains. Si les vaisseaux ne sont pas bien drainés, les dommages peuvent l'emporter sur les avantages.
Préférez un mobilier simple et facile à nettoyer, évitez les bibliothèques ouvertes, les fauteuils et canapés capitonnés, réduisez le nombre d'ornements qui accumulent la poussière. Éliminez les tapis et les rideaux compliqués. Gardez les vêtements fermés dans le placard, évitez de changer de chaussures et de vêtements poussiéreux dans la chambre.Privilégiez les jouets en plastique ou en bois aux jouets en peluche et en tissu (si cela n'est pas possible, lavez-les chaque semaine en machine à des températures supérieures à 60°C ou bien mettez-les au congélateur pendant 24 heures).
Positionner le lit à l'écart des radiateurs car la chaleur émise provoque un mouvement d'air et donc de poussière.
4. Purificateurs d'air, comment choisir ?
Parmi les solutions envisageables pour améliorer l'air de la maison figure l'achat d'un purificateur d'air (ou purificateur) : un appareil qui absorbe l'air de la pièce dans laquelle il est placé et le remet dans circulation après passage à travers un filtre. Sur le marché, il n'y a pas que le Dyson dont on parle tant. Une bonne sélection de purificateurs d'air intelligents pour la maison se trouve dans cette galerie. Alors qu'Altroconsumo a comparé certains d'entre eux, notant qu'en général l'efficacité pour éliminer les moisissures et le pollen est bonne. Wirecutter, le site d'examen d'objets faisant autorité du New York Times, a également comparé une série de purificateurs d'air, décrétant le meilleur de 2022.
Les pénumologues et les allergologues recommandent l'utilisation de ces appareils, et notamment ceux qui sont allergiques aux soi-disant inhalants (pollens, acariens, moisissures…) : naturellement, il est indispensable que l'appareil ait un bon Hepa filtre et contre les pollens.
Pour ceux qui ont de sérieux problèmes respiratoires, il existe cependant aussi d'autres appareils, bien plus chers, aux performances naturellement supérieures. Par exemple, pour les formes sévères d'asthme allergique persistant et pour les dermatites atopiques modérées à sévères, l'association On respire ensemble propose le dispositif à flux laminaire à température contrôlée Airsonett Air4 (coût 7 000 euros, remboursé en Suède, Hollande, Norvège, Danemark et UK, pour le moment pas en Italie). Les alternatives valables sont Beyond Guardian air, avec la technologie Active Pure originale, certifiée par la technologie spatiale certifiée de la NASA (3600 euros) et He althPro 100 parIQAir, vendu en Italie par Controlsecurity Ambiente (qui est plutôt d'environ 800- 1000 euros) .
Naturellement, l'entretien de ce type d'appareil est primordial : en effet, les substances déposées sur le filtre, si elles ne sont pas nettoyées régulièrement, deviennent à leur tour une source de pollution. Bref, même notre home sweet home, hélas, est une jungle.
