Le fitness n'a pas de frontières et se renouvelle sans cesse sous toutes ses formes, jouant avec la mixité de disciplines diverses, même en apparence lointaines. Cette année, les tendances qui seront "racontées" à RiminiWellness 2023 sont plus surprenantes que jamais et promettent beaucoup de plaisir. Entraînements avant et après le sommeil, séances d'entraînement avec de la glace et de la méditation, vous montez sur le ring mais votre adversaire n'est pas là. Voici, en avant-première, quelles sont les sept nouvelles tendances pour s'entraîner et se remettre en forme (également en vue de l'été).
Tendances fitness chez RiminiWellness
L'ouverture de la 17e édition de RiminiWellness, un événement organisé par IEG - Italian Exhibition Group, protagoniste à la Foire de Rimini et sur la Riviera du 1er au 4 juin, revient avec un format encore plus évolué - The Wellness Experience Spectacle – et de nombreuses nouveautés qui sauront attirer les passionnés et les badauds.
BodyFly Sleep Training, Fitness avant et après le sommeil
BodyFly Sleep Training est une nouvelle forme d'entraînement, ou plutôt un protocole technique issu du partenariat entre Gennaro Setola, fondateur de la discipline holistique BodyFly® et Loris Bonamassa, le premier coach du sommeil en Italie, défenseur de la qualité culture du sommeil et juste ce qu'il faut.
La pratique s'effectue avant et après le sommeil avec l'utilisation d'un 'Kit Sommeil' : un correcteur postural et un coussin anti-escarres mandibulaire, qui facilite la prise de positions correctes combinées à des mouvements spécifiques pour décompresser le rachis vertébral , pour soulager les tensions crânio-cervico-mandibulaires et les rétractions des chaînes musculaires.
«Il s'agit d'un dispositif médical certifié et dans ce cas, il agit également comme un "outil d'entraînement" sur lequel reposer la tête pendant les mouvements afin de favoriser la relaxation des muscles du cou et de la mâchoire.Grâce à sa structure, il prévient l'apnée du sommeil et l'insomnie grâce au support ergonomiquement correct », explique Gennaro Setola.
Cross Cardio Ring, un défi pour soi
Cross Cardio Ring est un entraînement HIIT fonctionnel qui combine la puissance de la méthode Cross Cardio avec la préparation physique des athlètes de boxe et d'arts martiaux. Mais il y a une différence décisive : sur le ring, on ne se bat pas contre un adversaire mais contre soi-même, pour se mesurer à ses limites et à sa force physique. L'entraînement est divisé en trois défis : Round of Ring Olympic, Mixed Martial Arts (MMA) et Ring Boxe. Aucun risque de s'ennuyer : les entraînements sont toujours différents et s'effectuent à l'aide de poids, de cordes et de kettlebells. S'entraîner à ne pas "descendre" .
Grow Body Weight Training Method : le corps est le premier outil
Grow Body Weight Training Method est une évolution du poids corporel déjà bien connu créé par Israel Mallebrè, l'un des entraîneurs et conférenciers les plus célèbres des conventions internationales de fitness. Le but est d'apprendre à enchaîner les mouvements de manière fluide à travers des exercices et des transitions au sol, visant à stimuler tous les muscles. C'est un entraînement fonctionnel totalement libre du corps, sans l'utilisation d'outils. Les avantages vont du renforcement musculaire à l'amélioration du système cardiovasculaire, de la flexibilité et de l'équilibre.
Hyrox, pour entraîner la détermination
HYROX arrive en Italie pour la première fois et fait ses débuts à RiminiWellness. Force, endurance et détermination sont les éléments fondamentaux de ce nouveau fitness en salle, accessible à tous, qui peut se pratiquer individuellement ou à deux. Le protocole débute par une course de 1km suivi d'un mix d'entraînements fonctionnels entrecoupés (du SkiErg, au Sled Push, Sled Pull, au Farmers Carry, jusqu'aux Wall Balls), le tout répété 8 fois et réalisé en grand espace intérieur.
Spring Energie Aquatic dans la piscine
Cruisin', agora d'événements, de rencontres et de collaborations dans le domaine du sport, présente les entraînements innovants avec Spring Energie Aquatic, l'outil né de l'évolution de Spring Energie, le pas élastique et flexible qui a remplacé le marche rigide classique dans les centres de remise en forme.
Utilisé en piscine, il permet de concentrer l'activité motrice sur les jambes sans contre-indications et assure un entraînement efficace et agréable. La flexibilité de l'outil, en plus d'augmenter le nombre de bandes musculaires utilisées dans le mouvement, développe le sens de l'équilibre et augmente l'élasticité des muscles et des tendons.
Warm Inside, les bienfaits du froid "maîtrisé"
Créé par Fluxo, Warm Inside fait ses débuts avec RiminiWellness. Une approche efficace pour améliorer ses performances, tant physiques que mentales, grâce à une exposition au froid maîtrisée.Pour en tirer le meilleur parti, vous avez besoin de respiration et de méditation, de techniques de préparation pour stimuler une microcirculation uniforme et d'une exposition guidée au froid. Warm Inside a créé une routine spécifique grâce à l'utilisation de seaux remplis d'eau et de glace qui permet aux pratiquants de s'exposer progressivement à de basses températures.
Zumba Gold, parfait pour ceux qui aiment danser à partir de 40 ans
Zumba Gold arrive pour la première fois à RiminiWellness. C'est un programme de remise en forme douce parfait pour les personnes de plus de 40 ans qui aiment s'amuser en dansant. L'entraînement se concentre sur une chorégraphie simplifiée suivant des rythmes latino-américains et caribéens, mais avec une intensité moindre. Une alternative à la gymnastique douce qui permet d'améliorer l'équilibre, la coordination motrice, la circulation cardiovasculaire, la souplesse articulaire et la tonicité musculaire.
