Les 80 indomptables sont arrivées au sommet gelé du Breithorn (4164 mètres) le 17 juin, établissant un record : la plus longue cordée féminine du monde. Les guides de montagne sont des femmes, comme l'italienne Anna Torretta ; et donc les grimpeuses, venues du monde entier. Une entreprise organisée par Suisse Tourisme – dans le cadre d'une campagne contre les barrières de genre – pour donner de la visibilité aux femmes à la montagne. Mais pour ceux qui étaient là, c'était avant tout une poussée d'adrénaline. Craindre? Pas du tout. Passez une bonne journée, un plaisir fou.
Après la très longue pause Covid (espérons-le terminée), les dames et les filles se sont levées du canapé et ont commencé à faire du sport : seules, avec des amis, à la salle de sport mais surtout à l'extérieur, dans les jardins sous la maison ou sur le sommets des montagnes, car ce qui reste de la pandémie, c'est une très forte envie de se sentir mieux dans sa peau.
«Pendant le confinement, avec plus de temps disponible, beaucoup ont essayé l'activité à distance, avec des entraîneurs personnels», explique Roberta Fadda, secrétaire nationale de la Fédération italienne de fitness. «Les gymnases les plus organisés, lors de leur réouverture, ont déplacé les entraînements à l'extérieur. Ce que les clients recherchent aujourd'hui, ce n'est pas tant perdre du poids mais se tonifier, définir leur corps. Le but est le bien-être, l'harmonie et l'amour de soi" .
Femme et sport : si c'est l'antigravité c'est mieux
À RiminiWellness, le grand rendez-vous fitness, sport et culture physique qui s'est déroulé en juin après une pause de deux ans, Roberta Fadda a présenté le Flying Body Training, un entraînement avec des hamacs qui « mélange pilates et tonification, il aide la circulation et c'est sympa, avec de jolies serviettes colorées" .
Quelque chose de similaire à l'Antigravity Yoga, qui est très demandé à l'Aspria Harbour Club de Milan, "parce que les positions de yoga suspendues réduisent le stress, aident au sens de l'équilibre et à la perception de soi" explique Stefano Marini , superviseur fitness de l'Aspria Harbour Club de Milan. Club, où même les cours d'Acquagym sont complets.Son impression est que les tutos via Zoom ont relevé la barre : « Ceux qui s'entraînaient à la maison augmentaient leur rythme et une fois rentrés au club, ils augmentaient leur fréquence. Bien sûr, il y a aussi ceux qui se laissent aller, prennent quelques kilos et nous demandent ensuite un coach personnel pour se remettre en forme rapidement" .
Ce qu'on ne peut pas faire devant l'ordinateur à la maison, c'est s'amuser en groupe, socialiser : « C'est pourquoi les cours de zumba et de spinning sont populaires, où une communauté s'est créée, y compris pour femmes" . La dimension sociale est devenue une priorité. Partager, participer, retrouver ce sens du groupe qui nous manquait.
Se tonifier en s'amusant
Aspria a pu profiter de la partie extérieure - 22 courts de tennis, piscine olympique, practice de golf - dans la phase post-pandémique, et le redémarrage a été plus doux. Les gymnases qui n'ont pas d'espaces extérieurs se sont concentrés et se concentrent sur l'actualité.Parmi celles présentées à RiminiWellness figure Gpassé, un format qui mélange danse et fitness en créant des chorégraphies en constante évolution, «parfait pour les femmes qui font du pilates, de la posture ou du yoga», déclare Gil Lopes, qui l'a créé avec Giulia Pagliaccia. L'aspect ludique et tonifiant vont également de pair dans les deux nouveaux entraînements Dance+ et Barre+ de Virgin Active Italia, qui allient danse et pilates, se font en musique, aident à la coordination et permettent – détail important – de brûler de nombreuses calories. Alors que, parmi les entraînements de suspension totale du corps, une autre proposition lancée lors de l'événement est Revoring de Kwell, où une chaîne élastique à 14 anneaux est utilisée ; semble convenir à tous les groupes d'âge.
Femmes et sport : la légèreté des deux roues
En attendant de se réinscrire en salle et d'essayer les nouveaux exercices, ce que la saison demande - si les pics de chaleur le permettent -, c'est le plein air, qui garantit oxygène et distance de sécurité : « Après le Covid, il y a eu un boom dans la marche et le vélo comme aspiration à un style de vie plus vert » déclare Mariateresa Montaruli, auteur de Je voulais le vélo (Vallardi) et du premier blog féminin sur le cyclisme, Thief of bicycles.Il n'y a pas de chiffres sur le phénomène impliquant les femmes, mais il y a des signes, et ils sont importants : « Les entreprises de vêtements techniques comme Castelli ont maintenant toutes une ligne féminine, et des événements comme MIA Women Ride ont vu le jour, un 190 km pour les femmes seulement de Vérone à Milan; la seconde édition aura lieu en septembre" .
Le nombre de livres sur le sujet se multiplie : la maison d'édition spécialisée Ediciclo a récemment publié, pour ne citer que quelques titres, Je voulais être coureur. La vie, la passion, les combats de la championne cycliste Morena Tartagni par Gianluca Alzati ; Des femmes à vélo. Une fenêtre sur l'histoire du cyclisme féminin en Italie par Antonella Stelitano et, dans le récit, La route ne s'arrête pas au Cap Nord. A vélo pour saper les parallèles de Franz (alias Francesca Zambon).
« En Europe, les cyclistes qui roulent en ville représentent 50 % du total, ma perception est qu'il y en a encore plus. Le vélo, c'est la légèreté et la liberté » poursuit Montaruli." Ça aide à se faire des amis, et après 40/50 ce n'est pas facile, ça aide à exprimer une meilleure perception de soi, l'envie de s'affirmer et le droit de profiter de son temps" . Vous roulez seul, entre amis, en vélo traditionnel ou électrique. L'important c'est d'y aller, respirer un air pur, évacuer le stress.
De plus en plus haut
Cette saison le thermomètre fou nous pousse vers le haut, pour chercher un rafraichissement. Peut-être que viser le sommet du Breithorn n'est pas pour tout le monde, mais vous pouvez commencer par quelques excursions dans les bois et ensuite aspirer à l'escalade, ou une ascension sur un glacier (c'est mieux, avant que tout ne fonde). Le Covid a aussi fait découvrir les sommets aux amateurs de parapluies, et le réchauffement climatique y contribue. Et si jusqu'à il y a quelques années les dames montaient accompagnées de leurs compagnes, maintenant elles commencent à s'organiser.
Le phénomène ne fait que commencer, mais il est très évident pour ceux qui travaillent en montagne, en tant que bénévoles ou professionnels.Les femmes, en effet, ne laissent rien au hasard et se préparent : « Nous avons beaucoup plus d'étudiantes inscrites aux cours de randonnée et de cyclisme à Turin, qui ont repris après une pause de deux ans. Habituellement, ils arrivent en petits groupes d'amis», explique Marco Lavezzo, président de la Commission Randonnée du CAI, le Club Alpin Italien. « Et il ne leur suffit pas de marcher, ils veulent affronter la montagne en toute sécurité et connaître l'environnement. Pas comme les hommes, qui recherchent la performance et regardent leurs montres pour voir combien de temps il leur a fallu pour atteindre le sommet" .
La montagne a plusieurs visages et celui qui convient le mieux au physique féminin est celui de l'escalade, comme le confirment Davide Martini, président de la commission scolaire d'alpinisme CAI, et Martino Pederlongo, président du Collège national d'alpinisme Guides. Selon les deux experts, l'escalade demande de la coordination, de la dextérité et de l'agilité, plutôt que de la force. C'est l'un des sports où, au niveau compétitif, les résultats des deux sexes sont les moins éloignés.Là aussi, on note une augmentation des inscriptions aux cours : « Dans celui que je suis en ce moment », dit Peterlongo, « 3 clients sur 4 sont des femmes ».
Parmi ceux qui dépensent le plus, il y a Anna Torretta, une guide de Courmayeur avec une grande expérience, qui organise des cours pour les femmes depuis des années, également avec l'association Femmes de la montagne, et se prépare pour octobre, en Val d'Aoste, la première rencontre internationale des femmes guides de montagne (dont il y en a très peu, en Italie un peu plus de vingt sur un total de 1200). Anna est confiante : « Depuis quelques temps il y a une augmentation progressive de la présence féminine en montagne, je m'attends à un boom bientôt, car les conditions sont là ». Ce qui manque encore, selon elle, c'est la confiance en soi : « Souvent ils se sous-estiment, ils pensent qu'ils ne sont pas adaptés à l'alpinisme. Ensuite, ils suivent un cours et comprennent qu'ils sont capables, et ils en sont passionnés». Le problème ne concerne pas seulement les montagnes. Mais peut-être que la montée peut – aussi – partir d'ici.
