Pour enfin apprendre à gérer son stress, rendez-vous sur 2 jours, du 19 au 20 mai, dédiés au bien-être intérieur et à la respiration, à l'eau et à la détente. Le cadre est le lac de Garde, aux Terme di Sirmione, qui pour l'occasion se transforme en un merveilleux refuge pour vivre la santé, le bien-être et la recherche de l'équilibre physique et mental. L'événement s'appelle "Le grand souffle de l'EAU" , conçu pour offrir une opportunité de régénération et d'amélioration de son mode de vie. À assimiler dans l'un des endroits les plus extraordinaires d'Italie, puis à ramener chez vous, en le chérissant pour prolonger ses bienfaits. Une équipe d'experts de diverses disciplines vous guidera tout au long de ce voyage de connaissance et de détente.Voici comment participer.
Rendez-vous anti-stress sur le lac de Garde
Le lieu de l'événement des 19 et 20 mai dédié au bien-être est Aquaria Thermal SPA, le meilleur Mineral & Hot Springs Spa au monde, élu en 2021 par les Haute Grandeur Global SPA Awards, dans un contexte naturel et suggestif du Lac de Garde. Pendant que les retraites se déroulent au Grand Hotel Terme, l'hôtel 5 étoiles de Terme di Sirmione. Cet événement bénéficie d'un tarif préférentiel : 1 jour au choix (soit le 19 mai soit le 20 mai) 95 € (au lieu de 135 €). Tandis que l'Expérience 2 Jours : 160€ (au lieu de 250€).
Les bienfaits de l'eau thermale sulfureuse salsobromoiodique
Les bienfaits naturels de l'eau thermale sulfureuse bromo-iodée seront sublimés par les enseignements et les conseils d'une équipe d'experts internationaux qui vous guideront pendant les deux jours de l'événement.Le programme est basé sur une alimentation saine et des disciplines anciennes telles que le yoga, le yoga thermal à l'eau, la pleine conscience, le Qi Gong avec des bâtons, la marche consciente parmi les oliviers. Mais le "Grand souffle d'eau" est un parcours personnalisable qui vise à délivrer à tous les participants un riche patrimoine de connaissances et de pratiques de sensibilisation pour changer les mauvaises habitudes et provoquer un changement positif pour son bien-être et sa santé.
Sentir le corps et sentir le souffle grâce à l'eau sulfureuse
L'événement se déroule autour de deux lignes directrices : le 19 mai, les interventions des experts, sessions, animations, conseils, cures thermales et nutrition visent à « sentir le souffle ». Alors que le vendredi 20 mai, l'accent est mis sur "sentir le corps" . Le leitmotiv des activités est l'eau sulfureuse, dans laquelle s'immerger, s'envelopper et respirer pour trouver son équilibre.Avec sa boue, une ressource unique aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, renforçant le système immunitaire, calmant et relaxant.
L'équipe des experts "anti-stress"
Le moment central du programme est la plénière expérientielle théorique qui ouvre la journée : le 19 mai « La renaissance du souffle : eau thermale, yoga et nutrition », le vendredi 20 mai « Ressentir le corps, s'appuyer sur les eau. Purification et système immunitaire ». Peggy Eskenazi, professeur de Yoga avec une longue expérience en Raja Yoga, Méditation, Yoga pendant la grossesse et le post-partum, Yoga pour les personnes âgées, membre du conseil d'administration de YANI (Association Nationale des Professeurs de Yoga) interviendra. Ensuite, il y a Anna Villarini, biologiste, nutritionniste et spécialiste des sciences alimentaires, qui étudie le lien étroit entre nutrition et cancer.Carlo Sturani, pneumologue et spécialiste en médecine interne, ancien directeur scientifique de la santé des Terme di Sirmione, est désormais membre de son comité scientifique. Il combine la connaissance approfondie des maladies du système respiratoire et de la médecine thermale au profit d'études scientifiques sur l'utilisation de l'eau et de la boue thermales. Ces experts, qui seront également disponibles pour des consultations individuelles, sont rejoints par des professionnels de Terme di Sirmione : professeurs certifiés de yoga et de pleine conscience, kinésithérapeutes ostéopathes et chefs engagés dans le show cooking.
Apprenez à utiliser votre respiration
La respiration consciente, l'eau thermale sulfureuse et une alimentation équilibrée sont les grands alliés pour rester en bonne santé et évacuer le stress. Au cours de l'événement, les participants apprennent à prendre conscience de leur propre façon de respirer et des mécanismes de respiration mis en œuvre afin de moduler les états émotionnels.Et apprenez à mieux gérer l'anxiété, la colère, l'insécurité, la démotivation, la fatigue et le stress.
