C'était la même chose pour Giorgia Soleri : il a fallu Instagram pour l'aider à découvrir mais aussi chercher un diagnostic et vivre avec sa maladie, la vulvodynie : « C'est en m'informant et en parlant aux gens en ligne que j'ai compris quel genre de maladie ai-je eu. J'ai dû l'auto-diagnostiquer : jusque-là, c'était l'enfer" , a-t-il déclaré.
Les plateformes doivent être comme ça, des lieux de partage sûrs et agréables, où chacun peut parler de soi, montrer sa singularité et discuter sans craindre d'être jugé. Ils devraient, déjà. Mais nous savons que la plupart du temps, c'est l'inverse, et il n'en faut pas beaucoup pour devenir la proie des trolls et des cyberintimidateurs, ou même simplement pour se sentir offensé par les commentaires et les publications des autres, ou même par le nombre de "j'aime" . ".
Outils Instagram pour gérer les commentaires et signaler les abus
C'est pourquoi il existe quelques outils à activer sur Instagram pour protéger la sérénité, surtout si la période est sombre. Les utilisateurs peuvent par exemple :
– Définissez "Mots cachés" et créez une liste personnalisée de mots, phrases ou emojis jugés offensants. Les commentaires ou les messages directs contenant ces termes seront ainsi masqués, de sorte que ni vous ni vos abonnés ne les verrez. Cette fonction est activée depuis la section "Paramètres" , "Confidentialité" , "Mots cachés" .
– Signalez le contenu et les comptes inappropriés à Instagram, lorsque quelque chose ou quelqu'un enfreint les directives de la communauté. Les personnes intéressées ne sauront pas de qui provient le signalement, tandis que l'utilisateur qui l'a envoyé pourra le vérifier directement depuis la rubrique "Paramètres" , "Assistance" , "Demandes d'assistance" , "Rapports" .
– Épinglez les commentaires positifs en haut. Cette fonctionnalité offre aux utilisateurs un moyen simple d'amplifier et d'encourager les interactions positives. La fonctionnalité Épingler vos commentaires favoris permet à chaque utilisateur de donner le ton à son compte et de s'engager avec sa communauté en épinglant un certain nombre de commentaires en haut de la conversation.
Ne parle pas de moi et ne me tague pas
– Vérifiez les balises et les mentions. Instagram fournit des contrôles supplémentaires pour gérer les interactions. Depuis la section "Paramètres" , "Confidentialité" , "Posts/mentions" , vous pouvez décider à qui donner la possibilité de nous taguer ou de nous mentionner dans un commentaire, une légende ou une story sur Instagram
– Définissez des "Restrictions" , une fonctionnalité particulièrement recommandée pour les personnes qui ne se sentent pas à l'aise de bloquer officiellement ou de ne plus suivre quelqu'un. Le mode Restrictions vous permet de protéger votre compte des interactions indésirables sans que la personne concernée ne le sache.Pour restreindre un compte, accédez simplement à la section "Paramètres" , "Confidentialité" , "Compte restreint" .
Qui se soucie des likes
– Définissez des "limites" pour limiter temporairement les commentaires ou messages indésirables de personnes qui ne vous suivent pas encore ou d'un groupe de personnes qui ont récemment commencé à vous suivre. Cette fonction est activée dans la section "Paramètres" , "Confidentialité" , "Limitations" .
– Gérez le nombre de likes pour vous concentrer sur les photos et les vidéos partagées, pas seulement sur le nombre de likes qu'une publication reçoit. Instagram offre à chacun la possibilité de masquer le nombre de "J'aime" pour tous les messages affichés dans le flux depuis la section "Messages" dans la "Confidentialité" du compte dans "Paramètres" . Il est également possible de décider de temps en temps de masquer le nombre de "J'aime"
Profils positifs à suivre sur Instagram
spaziogiusto : Une page Instagram où « raconter, soutenir, s'émerveiller et s'inspirer », comme le racontent Simona Atzori et Giovanna Di Verniere qui l'ont créée pour favoriser l'écoute et le partage. Ils proposent un podcast sur une base hebdomadaire pour donner la parole aux histoires de ceux qui ne reçoivent généralement pas l'attention qu'il faut.
Maruska Albertazzi : militante, elle s'occupe principalement des troubles alimentaires et du bien-être mental. Elle-même a souffert de dépression post-partum et d'autres maux : aujourd'hui, elle partage son expérience et propose des outils utiles pour surmonter les moments difficiles. Elle s'est longtemps occupée des troubles alimentaires des très jeunes filles, dédiant à ces histoires le documentaire Hanging Butterfly, disponible sur Rai Play.
Federica Carbone (@educazioneborderline) qui parle de son parcours pour surmonter le trouble borderline. Un trouble qui, comme elle le dit, trouve son origine dans le fait de ressentir des émotions si intensément qu'elles en deviennent insupportables.Des pilules psychologiques, de bonnes pensées et quelques caresses font d'elle une influenceuse positive
Camilla Stellato Mère et surfeuse, psychothérapeute et analyste transactionnelle certifiée, « aide les parents à se sentir plus efficaces et moins coupables ». Avec les enfants, avec eux-mêmes et en couple.
Andrea Botti (@psicoexplorer) est une psychothérapeute qui s'occupe de l'anxiété, de la panique et de la croissance personnelle sur un profil Instagram.
