Les maîtres mots de la peau à la montagne sont hydratation et protection. En hiver, les basses températures dessèchent l'épiderme qui a donc besoin d'une dose supplémentaire de nourriture, encore plus si vous êtes en altitude, au début de la saison de ski. Il doit également être protégé et renforcé contre les changements brusques de température qui peuvent stresser les capillaires. Mais attention aussi au soleil et à ses reflets sur la neige !
Le cuir à la montagne, ce qui se passe dans le froid
Froid rime avec sécheresse non seulement du visage mais aussi du corps. Les basses températures provoquent une vasoconstriction afin que le corps ne gaspille pas de chaleur inutilement.Cependant, la conséquence est une moindre oxygénation des tissus, de sorte que la peau commence à se dessécher et à "s'étirer" car elle ne reçoit pas la nourriture nécessaire.
Dans le froid il y a aussi l'action du vent qui endommage le film hydrolipidique, la couche superficielle qui agit comme une barrière. L'épiderme apparaît donc non seulement plus sec mais aussi plus sensible à tous les agents extérieurs dont les germes et les bactéries.
Les dégâts sont plus visibles sur les peaux déjà sèches ou sensibles, peut-être même avec des épisodes de couperose. De plus, le changement brutal et continu de température (par exemple lors de l'entrée dans une cabine très chaude) stresse la microcirculation qui est soumise à une vasoconstriction et une vasodilatation, responsables par exemple de rougeurs et de ruptures de capillaires.
N'oubliez pas la peau de votre corps. Dans ce cas, un autre élément qui provoque la sécheresse est le frottement avec les tissus. Le frottement continu ne fait qu'accentuer le dessèchement cutané, notamment sur les zones déjà moins nourries, comme les jambes.
Crèmes, beurres et masques : soins à la montagne
Les soins de la peau doivent s'adapter, en commençant par le nettoyage. Dans ces cas, en effet, les nettoyants crémeux ou beurrés sont recommandés : leur formulation non seulement nettoie mais surtout nourrit. Pour commencer à rétablir le bon équilibre épidermique sans agresser le film hydrolipidique.
Changez également la crème, qui doit être plus riche. Avec des ingrédients nourrissants tels que le beurre de karité et l'huile de jojoba. Mais aussi avec de l'acide hyaluronique et des céramiques qui optimisent le taux d'eau dans la peau mais la rendent plus élastique. L'étape fondamentale est l'application d'un masque restructurant, à appliquer le soir.
Peau à la montagne : toujours avec SPF
Commençons par deux chiffres. L'intensité des rayons du soleil augmente de 12% tous les 1000 mètres tandis que la neige réfléchit 80% plus d'UV que 25% dans le sable.
Une autre caractéristique est l'action des rayons UVA : ceux-ci sont responsables de dommages épidermiques car ils provoquent le photo-vieillissement et l'apparition de taches cutanées. Leur action, déjà présente tout au long de l'année, augmente avec l' altitude et avec la réflexion sur la neige.
L'application de crèmes solaires adéquates, avec un SPF 50 ou plus, est donc fondamentale, non seulement sur l'ensemble du visage mais aussi sur les lèvres, sujettes aux rougeurs et aux gerçures.
L'eau, indispensable pour la peau à la montagne
L'hydratation du corps vient de l'eau. En montagne on a souvent tendance à moins boire, mais on se trompe.
L'hydratation doit en effet passer non seulement de l'extérieur avec les bons cosmétiques mais aussi de l'intérieur avec une alimentation riche en liquides dont tisanes et tisanes, verres d'eau, soupes et légumes, et en vitamines, notamment les C qui aide à garder l'épiderme non seulement lumineux mais surtout élastique, de manière à endiguer la rupture des parois capillaires.
