Selon un étudier récemment en Italie, il y a un risque de passer d'une urgence sanitaire à une urgence psychologique. La recherche, menée par l'International Behavioral Science Working Group, un groupe de travail d'experts du monde entier et dirigée par le professeur Gary King de Harvard, a examiné un échantillon de 3500 citoyens italiens, démontrant comment se conformer aux règles imposées, on était accompagné. par le gouvernement préoccupation accrue au sujet de sa santé mentale.
À quoi devons-nous nous attendre
La question semble donc inévitable de nos jours: impact psychologique aura la quarantaine et distanciation sociale à propos de notre vie quand tout est fini? Et encore une fois, nous devons prendre en compte les maux liés anxiété et stress?
«En réalité, beaucoup dépend de la façon dont la quarantaine a été vécue - explique le psychologue Anna Oliverio Ferraris - Les gens se sont refermés au sein de la famille et parfois la famille a réussi à trouver un modus vivendi assez serein, quoique sous contrainte. La perspective change naturellement pour ces familles où nous ne nous entendions pas particulièrement bien auparavant ou où nous pouvions vivre ensemble car chacun avait sa propre routine à l'extérieur de la maison: dans ces cas, la quarantaine peut avoir conduit à des problèmes ou entraîné des querelles, des conflits. ".
Agoraphobie
Troubles obsessionnels compulsifs, agoraphobie: selon certains chercheurs, la situation que nous vivons peut être un terrain fertile pour ce type de problème.
«Bien sûr, ils ne sont pas à exclure - poursuit Ferraris - mais il ne faut pas oublier un aspect fondamental: le les difficultés peuvent aussi renforcer les gens. Comme le disait Nietzsche «ce qui ne me fait pas mourir me rend fort» et cela peut être une indication valable pour tout le monde ».
Le pouvoir de la résilience
Plutôt que de nous concentrer sur les effets psychiatriques possibles de cette urgence, nous devrions donc nous concentrer sur la nôtre. ressources internes qu'en cas de besoin, aidez-nous à faire face à l'urgence mieux que nous ne le pensons. «C'est ce que nous appelons aujourd'hui résilience et cela était autrefois défini comme la force de l'esprit - explique le Dr Oliverio Ferraris - lorsque nous sommes confrontés à de réelles difficultés à la fin, nous pouvons également réagir de manière positive ».
Donnez-vous des règles
Réduire les éventuels effets négatifs de la quarantaine est donc possible avant tout en essayant de respecter indications simples mais fondamentales: rythme la journée, faire de l'exercice, rester en contact avec les gens en exploitant les nouvelles technologies dont nous disposons aujourd'hui, «mais aussi pour faire une sorte de psychothérapie à domicile - révèle les Ferrari - parlant et exprimant leurs angoisses. C'est ce que nous appelons les psychologues "mentaliser ", c'est-à-dire mettre en mots son état psychologique, sans avoir honte de ses émotions et de ses humeurs ».
Les risques pour les enfants
L'urgence concerne également le enfants, à tel point qu'après les appels des parents aux soi-disant "Temps d'antenne", une circulaire du ministère de l'Intérieur précise la possibilité pour un parent seul de marcher à l'extérieur avec ses enfants.
«Pour les enfants, il est physiologique de jouer à l'extérieur et dans cette période, ils sont certainement sacrifiés, en particulier ceux qui n'ont pas de terrasses ou d'espaces extérieurs en copropriété. Cependant, je pense qu'actuellement, la soi-disant heure de l'air n'est pas réalisable concrètement. Cependant, nous pouvons contourner ce problème en essayant de le faire bouger également dans la maison, peut-être en déplaçant des meubles. "
Les points positifs
Bref, même pour ce qui concerne les plus petits, la solution est essayer de tirer le meilleur parti de la situation critique que nous vivons, en portant notre attention sur positifs: la capacité d'être ensemble 24 heures sur 24, ce qui peut souvent renforcer la relation parent-enfant mais aussi l'opportunité de donner aux enfants un enseignement civique et moral important: «L'urgence est aussi un moyen d'expliquer le sens des responsabilités - explique Anna Oliverio Ferraris - L'épidémie enseigne aussi ceci: si je respecte les règles, sauvez aussi des vies humaines ».
Une perspective plus large
La question de effets de cette urgence il serait alors étudié à travers un perspective plus large, anthropologique pour ainsi dire, comme il l'indique clairement psychanalyste Claudio Risé: «Il y a un aspect structurel qui n'a pas encore été souligné: cette épidémie s'inscrit dans une séquence d'épidémies graves, telles que SRAS, aviaire, Ebola, dont les humains doivent prendre acte, devenant plus prudents. Les maladies infectieuses qui jusque dans les années 1960 semblaient vouées à la défaite, après le sida et surtout au cours des 25 dernières années, sont redevenues les protagonistes de la vie: la contagion est une expérience très fréquente, à partir de laquelle se défendre et cela change considérablement la posture de l'être humain dans ses relations, dans son être au monde ».
Le retour à l'intérieur
L'urgence sanitaire va donc conduire d'une société fortement extravertie, projetée à l'extérieur, à une une société qui redécouvre l'intériorité, même de manière positive: "Nous rentrons à l'intérieur de nous-mêmes, à l'intérieur de nos maisons - explique Risé - et nous découvrons souvent aussi que c'est beau et que nous avons perdu beaucoup de temps à chercher à l'extérieur ce que nous avions."
Et sur la possibilité que l'isolement puisse avoir conséquences pathologiques, rappelle le psychanalyste: "Certes, il y a des aspects de risque mais ils sont réduits si nous prenons conscience qu'un comportement plus attentif et introverti non seulement nous sauve la vie mais nous libère des comportements névrotiques qui nous conditionnaient auparavant fortement".
Quand vient l'anxiété
Enfin, le conseil pour ceux qui vivent des moments d'anxiété est d'essayer de donner un sens à ce qui se passe, pour amener même cette situation, qui semble absolument anormale, à un fait historique et social qui a eu des causes très spécifiques et qui déterminera inévitablement des conséquences sociales: «En psychothérapie, l'inconfort n'est surmonté que lorsque l'on en définit le sens - il précise Risé - Comme ça cette épidémie ne doit pas être vécue comme un accident fortuit mais comme le résultat de mauvais comportements, de choix souvent omnipotents de notre part, les hommes ".
Les effets sur le plan mental et émotionnel
À propos de effets immédiats de la quarantaine sur notre psyché, Mauro Schiavella, psychothérapeute e psychologue Responsable de recherche à l'Université de Milan Bicocca inscrit sur le portail Dottori.it, il souligne: «Le stress découlant des images continues de souffrance que nous voyons à la télévision ou dans les journaux, peut peser beaucoup sur le plan mental: nous continuons à penser à des choses qui nous font peur et les conséquences peuvent être des difficultés de concentration et une réduction des capacités cognitives. Pour cela, il peut être très utile d'essayer de garder l'esprit occupé, même avec des activités manuelles ».
Colère, frustration et peur
De même, selon l'expert, le répercussions émotionnelles: «Partant de l'hypothèse que notre besoin premier est la sécurité - poursuit Schiavella - l'incertitude que nous vivons est très préjudiciable à notre état d'esprit. Les sentiments de colère, de frustration et de peur sont très courants pendant cette période. Cependant, il est important d'apprendre à accueillir nos émotions, en essayant de les vivre comme une grande richesse, utile à notre croissance. Si, au contraire, nous nous sentons dépassés, rappelons-nous la possibilité de demander de l’aide. »
Les services d'aide psychologique aujourd'hui
Ceux qui ont besoin d'un soutien psychologique ces jours-ci peuvent trouver sur le site Web du ministère de la Santé, tous les services d'aide organisé au niveau national et régional, entre téléconsultations gratuites avec le psychologue e Conseil Téléphone. Pour info: salute.gov.it
