Trouver refuge dans un autre monde, l'imaginer dans les moindres détails. Si au départ la technique Shifting était un moyen d'améliorer ses performances, de retrouver un état de bien-être personnel et de résoudre certains conflits intérieurs, aujourd'hui c'est aussi une échappatoire à la réalité qui concerne de plus en plus d'adolescents, notamment entre 14-15 ans. années. Au-delà de la méditation classique, grâce à l'auto-hypnose induite, vous pouvez vivre de nouvelles expériences en vous « transférant » dans un autre monde. Très répandue sur TikTok, elle se dépeuple chez les plus jeunes.
Adolescents, avec Shifting vous pouvez découvrir d'autres mondes
« Qui n'a jamais voulu changer sa réalité au moins une fois ? Pouvoir transformer le monde en un endroit parfait pour nous ? Sur TikTok, les enfants semblent avoir trouvé une solution grâce au Shifting » explique le Dr Elisa Faretta – Psychologue et Psychothérapeute EMDR Italie.
C'est en effet sur les réseaux sociaux que se dépeuple cette technique particulière de méditation qui permet d'abandonner la vraie réalité pour entrer dans une RD imaginée et désirée, une sorte de "rêve lucide" recréé à travers un état de trans induit par l'auto-hypnose, ou pendant le sommeil.
«À la base du déplacement se trouve précisément la possibilité de pouvoir choisir sa vie dans les moindres détails dans la nouvelle réalité. De la couleur de la peau, aux vêtements, jusqu'aux relations qui pourraient être entretenues. Et pour les rendre possibles, chacune d'entre elles devra être écrite sur une feuille de papier, ce que la plateforme TikTok appelle le scripting.Cela donnera la possibilité de choisir les éléments de la réalité souhaitée. Un monde auquel certains adolescents sont particulièrement sensibles, par exemple ceux qui sont déjà fascinés par des histoires se déroulant dans d'autres mondes comme Star Wars ou Harry Potter" .
Un phénomène de société(e)
Né sur les réseaux sociaux, comme l'explique le psychologue, Shifting a certainement été encouragé par le confinement et la situation pandémique qui ont conduit de nombreux enfants à tenter d'échapper à la réalité en s'immergeant dans des mondes alternatifs, créant ce qui dans la langue sur TikTok est défini comme un "changement de réalité" . Ce n'est pas un hasard si cette pratique est devenue un véritable mouvement qui concerne surtout les très jeunes, entre 14-15 ans qui échangent des informations, s'entraident et aident les nouveaux adeptes à « basculer » vers d'autres mondes.
« Si en psychologie "shifting" indique la flexibilité cognitive et la capacité d'activer l'esprit vers différentes tâches, permettant le passage d'une tâche à l'autre et contrôlant l'interaction entre les deux, dans ce cas cela peut être un phénomène qui incite à se déconnecter de sa vie réelle, précisément parce qu'elle est autogérée».
Quelles sont les conséquences du Shifting ?
Bien qu'en général cette technique soit utilisée pour améliorer ses performances, atteindre des conditions de bien-être et aider à résoudre certains conflits et problèmes plus ou moins latents, certaines conséquences peuvent être graves peut entraîner un rétrécissement des relations et le désir d'être dans le monde réel.
Bien sûr de ne pas généraliser car heureusement nombreux sont les jeunes qui savent gérer la fascination de certains phénomènes numériques qui cachent derrière eux de grands dangers. Mais pour certains, cela peut représenter une recherche d'une échappatoire, un signal que quelque chose ne fonctionne pas dans la réalité » conclut l'expert.
