Une nouvelle lumière sur la peau, mais aussi un soin supplémentaire pour les cheveux : comme l'épiderme, même les cheveux au printemps ont besoin d'une attention supplémentaire. Une véritable remise en forme peut être élaborée en fonction des besoins spécifiques : des gommages pour détoxifier, aux produits hydratants pour retrouver brillance et douceur, jusqu'aux masques restructurants. Cependant, il existe également des recommandations générales valables pour tous les cheveux. Les voici en détail.
Cheveux au printemps : la chute des cheveux est physiologique
Le changement de saison implique tout le corps, y compris les cheveux, qui se synchronise avec la météo.
«Ce processus est lié à divers facteurs, tout d'abord l'augmentation du nombre d'heures de lumière, qui stimule les hormones qui régulent le cycle pilaire», explique le Dr Isabella Gallerani, dermatologue et médecin esthétique consultante de la plateforme MioDottore.it.
À cette période, il n'est pas rare de voir plus de perte de cheveux : "La perte peut aussi être vue comme un héritage ancestral du processus de "mue" typique des mammifères" , poursuit l'expert.
Cheveux au changement de saison : la bonne nutrition
Pour s'assurer qu'aucune autre cause ne s'ajoute à ce processus naturel, oui à une alimentation équilibrée. « Les aliments riches en acides aminés soufrés (cystéine et méthionine), en vitamines B, C et E, en zinc et en fer semblent être bénéfiques pour la croissance des cheveux puisque les vitamines et les minéraux jouent un rôle essentiel dans le cycle capillaire » poursuit le Dr Gallerani.
«Pour avoir une crinière saine, les protéines sont également essentielles, qui forment la structure des ongles et des cheveux. Feu vert, donc, pour la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers, mais aussi pour les grains entiers, les légumineuses, les noix, les légumes à feuilles vertes, le soja et les cacahuètes. En cas de carences, vous pouvez également prendre des suppléments à base de vitamines, de cystine, de méthionine, d'histidine, de glycine, de phénylalanine et de tyrosine" .
Eau tiède et shampoings spécifiques pour une toilette délicate
Même la façon dont les cheveux sont traités pendant le lavage et le coiffage affecte leur santé. L'idéal est d'utiliser un shampooing adapté à votre type de cheveux, avec une formule nourrissante pour les cheveux secs et une formule purifiante pour les cheveux gras, en massant du bout des doigts et en rinçant à l'eau pas trop chaude, en utilisant l'après-shampooing à chaque fois.
Deux fois par mois, ensuite, vous pouvez faire des soins ciblés avec des masques hydratants et restructurants.
«il faut faire particulièrement attention pendant la période printanière et, en plus de vos rituels de beauté habituels, ajouter des shampoings ou des lotions aux actifs, voire pharmacologiques si nécessaire, qui agissent directement sur la racine du cheveu, le rendant plus fort et favorisant sa bonne repousse», explique le Dr Gallerani.
Pas trop de lavages
Mieux vaut ne pas trop laver. «L'idéal serait de se laver les cheveux deux fois par semaine. Le nettoyage et l'entretien sont essentiels, mais des lavages trop fréquents les stressent davantage.
Pensez simplement que normalement environ 80 à 100 cheveux tombent au cours d'une journée ; quand ils se lavent, cependant, jusqu'à 250 par jour" .
Sèche-cheveux et lisseur : mieux vaut limiter leur utilisation
Même en phase de coiffage, les cheveux peuvent subir des traumatismes. "En cette période transitoire, il vaudrait mieux limiter l'usage des lisseurs et des sèche-cheveux" , suggère la spécialiste.
La raison ? « Ils ont tendance à modifier la structure du cheveu, en l'affaiblissant davantage ; même les couleurs, les permanentes et les coiffures trop serrées génèrent du stress. Il serait également idéal de se passer de gels, de mousses et de laques" .
Un petit sacrifice plus que faisable, du moins pour un temps.
