Septembre, vous le savez, a toujours été le mois du retour et du retour à la routine habituelle, même les soins de la peau. Cependant, aujourd'hui, poussés par un esprit écologique retrouvé, nous ressentons le besoin de redécouvrir son côté le plus essentiel. Cela signifie prendre soin de soi avec quelques gestes, quelques produits, moins d'ingrédients et d'origine naturelle. C'est ce que confirme une étude d'AstraRicerche et Dermon sur 1 016 personnes âgées de 18 à 65 ans. 73% de l'échantillon pense que ce retour à l'essence de la beauté nous sera très bénéfique.
Alors, mieux vaut commencer tout de suite par dix étapes fondamentales pour se sentir bien et garder la forme, en commençant par la peau.
1. Retour des soins de la peau : démaquillez-vous toujours
Peu importe à quel point une journée a été fatigante. Le nettoyage du visage du soir est incontournable. "Pour contrer les effets nocifs des radicaux libres, il faut éliminer délicatement toute trace de maquillage, ainsi que les résidus invisibles d'hydrocarbures, de poussières fines et de pollen déposés sur la peau" , explique Corinna Rigoni, présidente de Donne Dermatologhe Italia.
Pour cela, un ou deux gestes au maximum suffisent : huile démaquillante et lait démaquillant pour les plus difficiles, eau micellaire pour les plus paresseuses. Ce dernier n'a même pas besoin d'être rincé, en plus il tonifie et hydrate la peau.
2. Exfolier pour un bronzage parfait
« Un gommage, deux fois par semaine, favorise le renouvellement cellulaire et donne une peau plus jeune et plus lumineuse, à tout âge », déclare Rigoni. Alternativement, vous pouvez procéder à un peeling chimique à la maison, qui convient également aux peaux sensibles.
«Les lotions et sérums exfoliants maison contiennent des acides alpha-hydroxylés, de la vitamine C et du rétinol, sont très délicats et peuvent également être utilisés fréquemment. Cependant, il vaut mieux les programmer le soir et, le lendemain, éviter une exposition directe au soleil sans Spf adéquat», souligne le dermatologue.
3. Le traitement technologique pour le retour des soins de la peau
Le changement de saison est le moment idéal pour demander au médecin esthétique quel est le protocole de choc le plus adapté compte tenu de l'hiver. En octobre, par exemple, un traitement technique est parfait.
Storz Medical propose un rajeunissement non invasif du visage avec les ondes acoustiques AWT. Objectif : agir sur les rides et le relâchement avec des impulsions sonores qui agissent comme un réveil pour la peau, se propageant en séquence à travers les tissus et accélérant leurs processus naturels d'auto-réparation. Six séances, une ou deux par semaine suffisent (à partir de 80 euros chacune).
4. Soins de la peau Reentry : jamais sans crème solaire
Oui à la crème solaire toute l'année, pour prévenir les dommages du photovieillissement, mais sans exagérer. « En hiver, un SPF 15 avant le fond de teint suffit – souligne Corinna Rigoni – et il n'est pas nécessaire d'en remettre plusieurs fois si vous ne transpirez pas ».
5. Corps : il faut agir à l'avance
Il est inutile d'attendre le printemps prochain pour choisir un anti-cellulite. Le corps a besoin de soins constants. Deux gestes quotidiens suffisent : une crème mains et pieds et une spécifique pour le corps.
Ce dernier, en prévision du froid, doit être très nutritif. Les formules nouvelle génération sont multitâches : elles tonifient, drainent, hydratent et remodèlent. Grâce aux actifs d'origine naturelle tels que la caféine et les extraits d'algues, d'argousier et de criste marine. Attention à l'INCI !
6. Des soins de retour de plus en plus "verts"
Pour protéger la planète, il ne suffit pas de vérifier qu'une formule cosmétique est exempte de micro-plastiques, nocifs dans les eaux usées.
Une grande attention doit également être portée au contenant. Mieux sans l'emballage en carton, fabriqué à partir de matériaux recyclés, recyclables ou, mieux encore, biodégradables.
Exemples vertueux : certaines gélules de soins capillaires, après usage, sont utilisées comme engrais pour les plantes. Et les cosmétiques solides durent plus longtemps et économisent de l'eau.
9. Soin du soir, en quelques minutes
Il est important de s'accorder au moins dix minutes devant le miroir tous les soirs pour se faire chouchouter avec des soins de beauté. «Détendez-vous, peut-être en regardant un film, pour que les cosmétiques aient le temps de pénétrer en profondeur sans se transférer immédiatement sur l'oreiller» souligne Rigoni.
8. Auto séduction avec des parfums
Ne négligez jamais la puissance d'un nouveau parfum. Même seul, et si vous restez chez vous. Rien de mieux qu'une gratification olfactive pour retrouver féminité et estime de soi.
9. Pas seulement les soins de la peau : vous devez aussi manger sainement
Le régime méditerranéen est désormais un mode de vie. A la base de sa pyramide alimentaire se trouvent de nombreux légumes, un peu de fruits, des céréales (de préférence complètes), du lait, de l'huile d'olive extra vierge, jusqu'à la viande, (un peu, deux portions ou moins par semaine).
Et puis l'hydratation : les nutritionnistes du Palace Merano ont étudié une eau aromatisée à effet détox.
La recette ? Un petit citron, un demi-concombre et une racine de gingembre coupés en fines tranches, de la menthe fraîche au goût et un litre d'eau. Il doit être laissé au réfrigérateur pendant au moins trois heures, dans une carafe recouverte d'un film plastique, et servi frais.
10. Marcher c'est bon (même pour la peau)
Un rythme normal suffit, sans courir, pendant une heure, sur un chemin plat, pour consommer de 150 à 190 calories.
Et si vous augmentez un peu votre rythme, vous pouvez atteindre les 300. Les mouvements quotidiens sont bons pour vos muscles, votre cœur et oxygènent votre peau.
