De mi-janvier à fin mars, parfois même avril, c'est la période des semaines blanches. Monter et descendre les montagnes à skis, snowboards ou luges en profitant des beaux jours. La crème solaire est inévitable, car le soleil en hiver, surtout à haute altitude, est souvent sous-estimé à tort.
«Chaque fois que vous vous exposez au soleil, vous devez vous protéger en tout lieu. En montagne, outre l' altitude, le vrai problème pour la peau est l'éblouissement de la lumière qui amplifie l'effet des rayons. C'est pourquoi il est très important d'utiliser une crème solaire 50+ » explique le Dr Maria Rosa Gaviglio, dermatologue au Studio Gaviglio.
Soleil en hiver et à la montagne, pourquoi faire attention
Le soleil tape particulièrement fort en montagne. En effet, les risques sont les mêmes que lorsque l'on est à la plage et boutons, brûlures et éruptions cutanées peuvent être à l'ordre du jour.
En effet, le rayonnement UV est plus intense à haute altitude car il y a moins d'atmosphère qui fait écran, et le soleil est à une distance plus courte que lorsqu'il est en plaine. Une pression atmosphérique encore plus basse fait son effet et l'air est beaucoup plus propre et plus clair.
Ne sous-estimez pas la réflexion des rayons sur la neige, qui n'absorbe pas mais réfléchit la lumière, jusqu'à 80-85%. C'est pourquoi il est également important de protéger ses yeux pour éviter les brûlures à cet endroit.
Soleil à la montagne, comment préparer sa peau
Pour tout cela il est indispensable de préparer sa peau : « Les compléments sont indispensables pour les vacances au ski et sont à utiliser environ 2 semaines avant le départ et doivent être spécifiques : vitamine E à l'intérieur, alpha-bisabolol, caroténoïdes x réveil l'épiderme » explique le Dr Gaviglio.
Les bonnes crèmes après-ski
Il est également important d'utiliser des crèmes très hydratantes à appliquer en fin de journée. « La peau en montagne a en effet stocké plus de radicaux libres lors de l'exposition et a besoin de plus d'hydratation. De plus, également en raison des basses températures, des rougeurs et une sécheresse peuvent également apparaître qu'il faut apaiser ».
Aussi très utiles «Crèmes spécifiques à la vitamine C et à l'action antioxydante qui aident à restaurer les caractéristiques normales de l'épiderme. Alternativement, des crèmes à base de neurosensine ou de madécassoside capables de rétablir l'équilibre de la barrière cutanée » explique l'expert.
Crèmes solaires pour l'hiver, comment les choisir
La caractéristique fondamentale des alpinistes ensoleillés est la texture : fluide mais dense. Rassurez-vous : ils ne laissent plus de "blanc" sur la peau.
L'abondance de filtres physiques permet au soleil de se lier parfaitement à la peau, créant sur celle-ci un écran protecteur.« Préférez des textures plus denses par rapport à celles d'été principalement pour trois raisons : elles sont plus hydratantes, elles doivent protéger des températures très basses et elles entrent en contact avec des écharpes, casques, masques qui s'enlèvent très facilement par frottement ».
Est-ce que le soleil d'été et d'hiver est le même ?
Les crèmes solaires d'été et d'hiver sont-elles la même chose ? Oui et non.
« Ils n'ont aucune différence, ce qui change, c'est le choix de la texture. En effet, avec un climat froid, les textures plus riches et plus crémeuses sont meilleures, de sorte qu'elles sont beaucoup plus hydratantes, plus agréables et enveloppantes. La protection 50+ est également fondamentale : en hiver la peau est terne, couverte et souvent à l'intérieur. Pour cela, il a besoin de se réveiller grâce à des suppléments et d'être mieux protégé avec un SPF très élevé » précise l'expert.
À quelle fréquence les appliquer
Il est donc indispensable d'appliquer le produit toutes les trois heures ; pour cette raison, les formats de poche sont très appropriés car ils peuvent également être transportés dans la poche et adaptés pour être appliqués sur les zones les plus sensibles telles que le nez, le contour des yeux et des lèvres, les oreilles et les lèvres.
«Ce sont en fait les zones les plus délicates du visage : les lèvres sont très sensibles par nature, elles ne bronzent pas et ne s'auto-réparent pas, c'est pourquoi un stick SPF50+ est indispensable. Faites également attention au nez : sa position le prédispose à toujours capter les rayons du soleil de manière perpendiculaire, ayant donc toujours tendance à se brûler" .
