Tomber amoureux est un précipice. En anglais on dit "to fall in love" , tomber amoureux, perdre le plan de la réalité. Les Grecs le savaient : Eros, un démon, tirait sa flèche et visait le cœur, sans échappatoire pour les mortels.
L'amour romantique se termine par l'obsession du désir et c'est peut-être la dépendance la plus puissante qui existe sur Terre.
Mais, contrairement aux médicaments, il semble être bon pour la survie de l'espèce : il favorise la procréation et cimente les couples, présumés mieux à même de protéger leurs enfants ensemble dans l'enfance.
Pas seulement ça. "Les chercheurs qui ont étudié l'évolution de l'amour entre personnes du même sexe ont fait valoir que les relations amoureuses peuvent offrir des avantages pour une vie meilleure même s'il n'y a pas de reproduction sexuelle" , comme le lit un focus qui vient de paraître sur La conversation.
Dans tous les cas, "l'amour" - commente le neuroscientifique Karl Deisseroth - "est un lien déraisonnable qui devient raisonnable de par son existence même" avec le temps. C'est un cœur qui nous est donné. Parfois, juste un cœur emprunté.
Et puis il arrive que l'un des deux souffre. "La séparation est tout ce que nous savons du paradis, / et tout ce dont nous avons besoin de l'enfer" , a écrit Emily Dickinson. Dire au revoir est l'une des formes de douleur les plus fortes que vous puissiez ressentir.
C'est pourquoi un débat à distance est en cours entre psychologues, qui se demandent s'il est possible de tomber amoureux de la volonté, s'il existe un remède au mal d'amour.
Le besoin de l'autre est comme la soif
Après tout, pourquoi les médecins traitent-ils des pathologies qui affectent le corps et ne devrions-nous pas chercher un remède à l'amour brisé ? Qui a dit qu'un os cassé avait plus besoin de guérison qu'un cœur brisé ?
Certains chercheurs pensent que nous pouvons avoir un certain contrôle sur notre cerveau et lui faire oublier. Parmi celles-ci, l'anthropologue américaine Helen Fisher, qui a étudié une centaine de personnes en 2005, utilisant des techniques d'imagerie pour identifier les circuits cérébraux de l'amour romantique.
Ce sont des investigations qui ne fonctionnent pas comme des réactions chimiques, avec des réactifs et des produits mesurables : les analyses neuroscientifiques doivent être interprétées, intégrées et investiguées.
L'IRM fonctionnelle, utilisée par Fisher pour regarder à l'intérieur de la tête d'un être cher, est capable de localiser la partie du cerveau avec un dynamisme accru, plus vive car il y a un besoin plus élevé en oxygène et en glucose, ce qui correspond à augmentation du flux sanguin.
Le scanner cérébral a révélé que les personnes amoureuses avaient une activité plus intense dans la région tegmentale ventrale, une zone qui joue un rôle dans les circuits impliqués dans la satisfaction de la faim et d'autres conditions liées au système de récompense.
C'est ce mécanisme qui nous pousse à désirer quelque chose, car l'avoir entraînera la libération de dopamine et donc une sensation de plaisir.
Tomber amoureux, s'il stimulait vraiment la zone tegmentale ventrale comme il semble, serait une poussée à l'action, pas seulement un enchevêtrement d'émotions. Et ce lien entre le besoin et la récompense rendrait le désir de ne plus aimer aussi difficile que d'essayer de ne pas avoir soif.
Douleur physique après l'adieu
Pour comprendre la physiologie de la souffrance sentimentale, Fisher et la neuroscientifique Lucy Brown ont examiné 17 personnes qui avaient rompu en moyenne pendant quelques mois.
Les analyses IRM ont montré que l'aire tegmentale ventrale était encore très active dans leur cerveau ainsi que les fonctions associées à la douleur physique.
Ainsi, les gens étaient en proie à l'alchimie de tomber amoureux, malgré la fin de leur relation, et de surcroît frustrés par l'impossibilité d'assouvir leur désir de l'autre, éprouvant de la souffrance.
Sandra Langeslag, professeur de psychologie à l'Université du Missouri - St. Louis, a mené deux études pour voir si les gens pouvaient essayer de se sentir moins amoureux et a conclu qu'il y a de l'espoir pour les cœurs brisés .
Detox de votre bien-aimé
Les stratégies partent de l'idée que la passion est une addiction. Si oui, l'essentiel après un au revoir est de ne plus rien avoir à faire avec l'autre, pour éviter de stimuler encore plus le système de récompense, ce qui augmente le désir voué à rester insatisfait.
Même les souvenirs doivent être éliminés, comme les alcooliques qui font disparaître toutes les bouteilles lorsqu'ils décident d'arrêter de boire.«Tu ne seras pas là du tout, tu ne seras même pas un souvenir, / et quand je penserai à toi, je penserai à une pensée / qui essaie obscurément de te rappeler» écrit Julio Cortázar dans un poignant poème, Il futuro .
Selon Langeslag, les amants déçus seraient aidés dans le processus de séparation en se concentrant sur les caractéristiques négatives de l'autre. Mais ce genre de pensées peut vous aider à vous sentir moins attaché, et non à vous améliorer.
C'est pourquoi la distraction de l'objet amour-haine doit être associée, occupant également l'esprit avec des images heureuses.
Se distraire pour moins souffrir
La tentative devrait être de compenser le manque de plaisir sentimental avec des substitutions qui augmentent les niveaux de neurotransmetteurs de bien-être, du voyage au sport.
La sagesse populaire propose le remède du "clou chasse le clou" , mais la difficulté des scientifiques à expérimenter des recherches ciblées est évidente.
Et des doutes plus que légitimes surgissent à vouloir combler un vide par une chasse artificielle à l'enthousiasme perdu, échangeant un sentiment fort contre du sexe facile. Peut-être que l'utiliser et le lancer sera amusant, mais cela laissera un mauvais goût dans la bouche.
Se concentrer sur les défauts de son ex
Certains chercheurs américains ont essayé de tester les stratégies de sortie d'une histoire d'amour avec des électroencéphalogrammes sur 24 cœurs brisés (les résultats ont été publiés dans le Journal of Experimental Psychology).
Pour ne pas se sentir encore plus triste et avoir un peu de bonne humeur tout de suite, la meilleure solution s'est avérée être une vie pleine d'expériences agréables et enrichissantes, de la musique à la nourriture.
Mais en fait, la technique la plus efficace pour guérir le mal d'amour s'est avérée être de penser intensément à quelque chose d'agaçant que votre ex faisait habituellement, à propos de ses défauts.
Le mécanisme appelé extinction en psychologie devrait entrer en jeu, un processus par lequel un comportement qui n'est pas renforcé cesse de se produire.
Mais, comme pour tant d'aspects de la vie, le meilleur médecin c'est le temps et parfois même pas ça. Il peut arriver que l'histoire ne s'arrête pas, même si l'autre nous abandonne, nous humilie, nous trahit, car l'amour s'est collé à nous et nous sommes incapables de nous en débarrasser. Ou nous ne voulons pas.
Quand un mariage échoue
Des générations de psychologues et de philosophes, de poètes et de psychiatres se sont interrogés sur les amours impossibles, pour la mauvaise personne, au mauvais moment, au mauvais endroit. Pourquoi s'enliser dans des histoires insensées ?
«Lorsque le besoin d'illusion est profond, une partie de l'intelligence est utilisée pour ne rien comprendre» dit le Nobel Saul Bellow. Aimons l'amour et fermons les yeux. Ensuite, les rouvrir est très difficile.
Quand un mariage est détruit, l'impact négatif sur l'existence est élevé. D'une étude longitudinale de 18 ans sur 30 000 Allemands, publiée par Psychological Science, il ressort que l'état de bien-être diminue à l'approche du divorce et remonte progressivement avec le temps.Dans de nombreux cas, cependant, le retour à la satisfaction de base n'est pas complet. On reste un peu plus mécontent.
Dans le même magazine scientifique, une recherche a été publiée qui montre que le chemin intérieur à suivre lorsqu'une union s'effondre est l'auto-compassion, une combinaison d'affection et d'auto-indulgence : adieu, ce sera un échec, mais ce n'est pas un échec de ma personne et c'est quand même un type d'échec qui unit beaucoup d'individus.
On a vu que les amants déçus qui étaient moins durs et punitifs avec eux-mêmes s'en sortaient mieux, ceux qui ne se laissaient pas torturer par la culpabilité.
Pouvons-nous contrôler l'amour et l'aversion ?
Certains experts n'acceptent pas l'idée qu'il soit possible de sortir du bourbier des sentiments blessés. L'amour et l'affection sont des besoins humains fondamentaux, commentent-ils, nous ne pouvons pas les couper avec la seule volonté. Ce serait comme dire : je choisis d'arrêter de respirer.
Nous n'avons pas ce pouvoir et prétendre que nous l'avons est une méthode malsaine pour faire face au stress qui est la fin d'un amour. Il faut vivre l'absence de l'autre, vivre le deuil d'une relation qui a mal tourné.
Il y a des relations et des relations, des gens et des gens, et il est probablement impossible de trouver une théorie unique. D'ailleurs, la passion se montre comme un caprice du destin, alors que la constance de l'amour va plus loin, elle vient après l'esprit embrumé et le désir, quand on se sent libre d'être qui l'on est, imparfait, et de vivre à côté de l'autre notre normalité.
Se passer de cet amour qui s'est enraciné au plus profond de soi peut être encore plus difficile que d'oublier les moments de passion. Mais des traités pourraient être écrits sur nos cœurs délicats et, à la fin, il y aurait encore quelque chose à dire.
Une histoire qui se referme est une blessure qui hurle, remarquent les psychologues qui entendent guérir les amants déçus. Tôt ou tard, ceux qui ne veulent pas succomber décideront de guérir et ne s'arrêteront que de temps en temps pour pleurer en regardant la cicatrice.
Eliana Liotta est journaliste, écrivain et vulgarisateur scientifique. Sur iodonna.it et sur les principales plateformes (Spreaker, Spotify, Apple Podcast et Google Podcast), vous pouvez trouver sa série de podcasts Il bene che mi voglio.
ALLER AU PODCAST
