Couleur claire, goût légèrement acidulé. Ingrédient anti-brûlure par excellence, la boisson à l'aloe vera est obtenue à partir de l'extrait des feuilles de la plante. Adaptée à la purification, une aide valable par exemple lors de régimes, mais aussi un élixir de beauté pour la peau et les cheveux, elle est très riche en sels minéraux, c'est pourquoi elle est recommandée après le sport. La seule contre-indication ? «S'il n'est pas utilisé aux bons dosages, il peut avoir un effet laxatif», explique Francesca Maffeo, naturopathe et éducatrice alimentaire.
Aloe vera à boire, l'ingrédient issu d'une plante millénaire
Connu depuis l'Antiquité, on trouve des traces d'aloe vera dans les textes égyptiens anciens, sur l'Historia Naturalis de Pline l'Ancien et il était utilisé comme remède contre la calvitie par les Mayas.Plante grasse, dont il existe 600 variétés, l'aloe vera est surtout connue pour son usage topique. Surtout en été, en effet, sa formulation naturellement riche en propriétés la rend idéale pour lutter contre les rougeurs cutanées et les brûlures qui disparaissent en quelques jours.
Mais l'aloe vera, en plus d'être disponible sous forme de poudre, est également disponible à boire. Dans ce cas, en fait, il remplit la fonction de "balayeur" , car il élimine les toxines et tous les déchets de l'organisme.
Aloe vera à boire : à quoi ça sert ?
L'aloe vera à boire, en effet, exerce principalement des fonctions tonifiantes, détoxifiantes et antioxydantes. « Ses principales qualités reposent sur les caractéristiques de la partie de la plante utilisée : en plus de celles déjà citées, le jus possède également des propriétés anti-inflammatoires, régénérantes, anti-inflammatoires, immunostimulantes, hépatotoniques et cicatrisantes » explique l'expert.
Anti-inflammatoire car cette boisson aide les personnes souffrant de gastrite, d'ulcère ou de colite car elle favorise la digestion tout en étant purifiante « L'Aloe à boire facilite en effet le travail du foie et des reins en les aidant à se débarrasser des toxines du corps. Cette action permet non seulement de faciliter la digestion mais également d'améliorer l'absorption des nutriments comme les vitamines et les sels minéraux" .
De plus, son action purifiante aide à perdre du poids. En effet, les toxines ralentissent le métabolisme, permettant ainsi aux graisses en excès de s'accumuler ; l'aloe vera à boire en exerçant une action détoxifiante, élimine d'abord les déchets, brûle les graisses afin de rendre son alimentation plus efficace. Pour une portion supplémentaire, il peut également être bu avant les repas pour augmenter le sentiment de satiété.
Propriétés et avantages de boire de l'aloe vera sur le système immunitaire et comme antioxydant
Source de vitamines B, C et E, ainsi que de sels minéraux comme le sélénium et le manganèse, boire de l'aloe vera permet de renforcer le système immunitaire afin de prévenir d'éventuels maux saisonniers, en plus d'avoir un effet antibactérien et antiviral.
«Pour cette raison, il est également particulièrement recommandé en cas d'inflammation interne, de gastrite et surtout de problèmes intestinaux. En effet, contrairement à la poudre, l'aloe vera à boire ne contient pas d'aloïne, la substance qui rend cet ingrédient très laxatif, rendant ainsi cette variante plus adaptée pour tonifier le corps" .
Mais cette boisson est aussi très riche en antioxydants : ses substances permettent de lutter contre les radicaux libres, afin de garder non seulement le corps mais aussi la peau plus jeune plus longtemps. Des bienfaits qui se remarquent également sur les cheveux, qui paraissent plus brillants et plus forts.
Quand ne pas le prendre
Parallèlement à tous ces bienfaits, il existe aussi quelques astuces « L'aloe vera buvable, bien que bien toléré par tous s'il est utilisé au bon dosage, doit cependant être évité dans certains cas comme par exemple pendant la grossesse ou l'allaitement, mais aussi si vous allez subir une intervention chirurgicale.Par ailleurs, des interactions ont été rapportées avec des médicaments tels que les diurétiques, les laxatifs, les hypoglycémiants (risque d'hypoglycémie), les cardioglycosides ainsi qu'avec la réglisse. Dans ce dernier cas, l'effet laxatif et la perte de potassium pourraient être importants » explique l'expert. Il doit également être évité pendant le cycle menstruel car il peut augmenter le flux sanguin.
Comment le prendre ?
L'Aloe vera doit être pris constamment pendant un maximum de 20 à 30 jours, puis faire une pause. Avant de le prendre, il convient de lire les indications sur la quantité de produit contenue et sur la prise dans une journée. Il peut être bu le matin, dès le réveil, pour améliorer son efficacité, ou trente minutes avant les repas.
