Beaucoup définissent Eva Longoria, 47 ans aujourd'hui 15 mars, comme une "merveille de la nature" : dans son corps minuscule, mesurant 1,57 m, elle cache beaucoup d'énergie qu'elle "laisse" dans une série de séances de sport documentées via Instagram. Tous à copier, s'ils sont vraiment son secret de forme pérenne et de jeunesse.
Eva Longoria, comment elle garde la forme
« Je déteste aller à la gym, j'espère toujours que mon entraîneur personnel ne se présentera pas en cours. C'est pourquoi j'essaie de rendre les séances moins "ennuyeuses" , a déclaré Eva Longoria à plusieurs reprises à ceux qui lui demandent comment elle se maintient dans une telle forme.
Du yoga aux entraînements avec son coach personnel en passant par le trampoline, où elle donne le meilleur d'elle-même, l'entraînement d'Eva Longoria est varié et passe aussi par un régime sans restrictions majeures, avec en effet un verre de vin ou de tequila le soir (dont il est produit au Mexique). Bref, l'actrice texane d'origine portoricaine est le porte-drapeau des bons effets d'une bonne hygiène de vie, à tel point qu'elle a fait la couverture du Womens He alth Magazine de février.
Yoga, pour maintenir son équilibre au quotidien
«Je reste zen. Pour moi, le calme est tout et le yoga m'aide beaucoup dans ce domaine », a déclaré Eva au Womens He alth Magazine.
Gym, bien sûr. Pompes, flexions, h altérophilie ont toujours aidé l'actrice à garder la forme grâce à des entraînements personnalisés, notamment après la grossesse. Mais le yoga est la grande passion d'Eva, qu'elle pratique tous les matins.« Non seulement cela m'aide à mieux redéfinir mes muscles mais surtout à me concentrer et à trouver le calme en moi ».
Comme elle l'a dit à maintes reprises, le yoga l'a aussi beaucoup aidée pendant la grossesse de son fils Santiago, aujourd'hui âgé de 3 ans, pour son dos et pour garder son poids sous contrôle.
Le trampoline, l'exercice ludique d'Eva Longoria
Le "trébuchement" de Longoria sur le trampoline est également devenu célèbre sur les réseaux sociaux. Que ce soit dans le jardin, au gymnase ou sur un bateau, Eva ne voyage pas sans un trampoline portable.
Pratique, amusante sans aucun doute, qui a l'avantage de renforcer la musculature en stimulant tous les muscles, en brûlant beaucoup de calories et en améliorant aussi l'équilibre.
Au rythme de la musique de danse, l'actrice ajoute également la charge d'élastiques, d'h altères et de poids, pour un entraînement intensif et pas ennuyeux.
Une alimentation saine, via les réseaux sociaux
Eva Longoria aime manger : elle a déclaré à plusieurs reprises qu'elle avait un véritable amour pour la cuisine, qu'elle a transformé en plats savoureux mais sains et en un rendez-vous, Bon AppétEva, désormais suivi par des millions de followers.
Depuis la cuisine de sa maison, l'actrice propose toujours des recettes savoureuses faciles à recréer et à déguster après une séance de sport. Pour satisfaire le palais, avec goût et juste quantité de nourriture.
